KRYSS MED KETTLEBELLS På FLAT BENK - VIDEOøVELSER
Main / videoøvelser / 2021

Kryss med kettlebells på flat benk




Hovedmusklene påvirkes

  • Smekke
  • Skulder

Treningsvansker

Lett

Utføre Kettlebell -kryss på en flat benk:

  1. Ligg på ryggen på den flate benken
  2. Hold ryggen rett og hold manualene
  3. Forleng armene rett opp og legg manualene tett sammen over brystet
  4. Senk og åpne armene til sidene og hold albuen litt bøyet og lavere enn benken.
Vanlige feil i flatbenk kettlebell -kryss:
  • Forleng albuene når du åpner til sidene av armene
  • Slipp for lavt med armene.

Tags.:  kroppsbygging destinasjon-velvære medisiner for å gå ned i vekt 





Anbefalt








Redaksjonens
Engangs- og vanntette skodeksler: hvilke som skal kjøpes
Engangs- og vanntette skodeksler: hvilke som skal kjøpes
Se videoen av øvelsen Kettlebell krysser på en flat benk. Bla gjennom databasen, finn de mest passende video fitness øvelsene for deg og følg rådene fra våre personlige trenere for å komme tilbake i form