PUSH -UPS MED FITBALL - VIDEOøVELSER
Main / videoøvelser / 2021

Push -ups med fitball




Hovedmusklene påvirkes

  • Smekke

Treningsvansker

Veldig vanskelig

Push up med fitball:

  1. Plasser skinnebenene på ballen og håndflatene (fast) på bakken med håndleddene på linje med skuldrene
  2. Gå sakte ned med hele kroppen mot gulvet og prøv å aldri røre gulvet
  3. Gå tilbake til startposisjonen ved å holde ballene dine jevne hele tiden.
Hyppige feil i Push up med fitball:
  • Plasser fitballen for langt foran eller for langt bak
  • Beveg bekkenet og fitballen under push -up.

Tags.:  lage mat svangerskap videoøvelser 





Anbefalt








Redaksjonens
Gameter
Gameter
Se videoen av Push up -øvelsen med fitball. Bla gjennom databasen, finn de mest passende video fitness øvelsene for deg og følg rådene fra våre personlige trenere for å komme tilbake i form