Hovedmusklene påvirkes
- Magemuskler
Treningsvansker
Middels vanskelighetsgrad
Utføre Star abs:
- Ligg på magen med bena og armene spredt ut til sidene mens du beholder en stjernestilling
- Ta høyre arm og venstre ben oppover til venstre fot slutter seg til høyre hånd, og gå deretter tilbake til stjerneposisjonen og kontroller nedstigningen
- Ta venstre arm og høyre ben oppover til høyre fot slutter seg til venstre hånd, gå deretter tilbake til stjerneposisjonen og kontroller nedstigningen.
- Senk armen og beina på en ukontrollert måte.
