ernæring og helse

Tips for å spise på en sunn og balansert måte. Eksempel på riktig daglig ernæring og viktig bibliografi

Tilberedningsteknikker: Å lage mat. Hva er modusene for varmeoverføring? Systemer og prinsipper. Effektivitet av mediet i konveksjon

Bitter mat: Introduksjon. Typer bitter mat: Er de alle like? Helseegenskaper for bitter mat. Uspiselig bitter mat

Beregn pH i kostholdet ditt. Er det surt? Se etter alkaliserende matvarer i kostholdet ditt. Hva er PRAL?

Fast restvann: Hvordan påvirker det helsen? Betydning for nyrene og for vannoppbevaring. Fast rest og vannforurensning

Halitose eller dårlig ånde. Hva er hovedårsakene? Naturlige midler og kurer for å takle dette irriterende problemet

Hvordan vurdere spiseatferd i familien eller utenfor hjemmet? Matvalg: Når har de rett? Selvregulering og kritisk bevissthet

Ernæring under amming: hvilken mat skal jeg velge? Viktigheten av morsmelk. Amming og diett: noen tips

Sukker eller honning: Hvilken av de to matvarene er bedre?

Ernæring i graviditet: Hva og hvor mye å spise. Viktigheten av vekt under graviditet, valg av mat og hygiene

Hva er funksjonell mat? Nyttig funksjonell mat. Fremtiden for funksjonell mat

Hjelper nøtter å senke kolesterolet i blodet? Hvor mange må du konsumere for å oppnå noen fordeler? Er det noen kontraindikasjoner?

Dehydrering: Hva er det? Tap av vann i hvile og under fysisk aktivitet. Typer dehydrering: Hypertonisk, isotonisk og hypotonisk

Når er det best å drikke? Å drikke eller ikke å drikke til måltider?

Dårlig fordøyelse - dyspepsi: hva er det? Hva er årsakene? Hva er symptomene? Hvordan behandles det? Ernæringsrollen og overflødig mat

Tørr munn eller xerostomi: hva er årsakene? Hva er symptomene? Behandling, terapi, medisiner og naturmidler for å kurere fenomenet tørr munn

Kosthold og diaré: det er en sammenheng mellom kosthold og diaré. Hvilken mat du skal velge og i hvilke mengder du skal konsumere dem for å fremme helbredelse

Probiotika og diaré: Hvordan er de relatert? Hva er probiotika? Når er de nyttige for diaré? Hvordan ta probiotika mot diaré?

Avføringsmiddel: liste over matvarer som stimulerer tarmaktiviteten med en påfølgende avførende effekt på kroppen

Hva er laktobaciller? Hvor er? Hva brukes Lactobacilli til? Helseapplikasjoner: hvorfor er de nyttige for helsen?