han foreslo øvelser som ligner mye på husholdnings- og arbeidsaktiviteter, for å gjenvinne disse ferdighetene som tapes av fagene etter traumer eller kirurgi.
Derfor, hvis en pasients spesifikke jobb krevde ham å løfte tunge laster gjentatte ganger, ville funksjonell trening fokusere på denne typen innsats.
Hvis pasienten derimot var forelder til små barn, ville den funksjonelle aktiviteten være rettet mot å øke motstanden mot moderate belastninger, med en viss isometrisk komponent, på armene.
Og igjen, hvis pasienten var en maratonløper, ville funksjonell trening være rettet mot å gjenoppbygge utholdenhet.
Ved rehabilitering trenger funksjonell trening ikke nødvendigvis å innebære aktiviteter med maksimal eller sub maksimal styrke, eller som er rettet mot å skape hypertrofi, men må utvikle evnen til å takle innsatsen der emnet byr på vanskeligheter.
Balansetrening er for eksempel ofte inkludert i funksjonell behandling av pasienter i rehabilitering for skade eller operasjon i underekstremiteter (ankler, knær, etc.).
På den annen side krever funksjonelle behandlinger nøye planlegging, som ikke kan se bort fra realismen i de fastsatte målene, midlene som skal brukes og tiden som kreves.
, funksjonell trening involverer hovedsakelig styrkeaktiviteter rettet mot sentrale muskler (kjerne), derfor magen og korsryggen.De fleste treningssentre og treningssentre inkluderer hovedsakelig motstandstreningsmaskiner og styrkmaskiner, som altfor ofte har en tendens til å isolere musklene.
Følgelig har bevegelsene som er vedtatt ingen relasjon til de som mennesker utfører i normale daglige aktiviteter, arbeid eller sport.
- som vi husker kan forårsake et nervetap av motoriske ferdigheter - har utviklet seg fra konvensjonelle behandlingsteknikker til spesifikke metoder som involverer trening av grunnleggende funksjoner og ferdigheter, og utholdenhet (muskulær og kardiovaskulær).
I denne forstand støttes funksjonell trening godt av vitenskapelig forskning som ikke viser ubetydelige bevis på rehabilitering av denne befolkningen.
I detalj har det blitt vist at spesifikk funksjonell trening bestemmer en kronisk og spesifikk kortikal omorganisering for hjernens områder dedikert til hver aktivitet / bevegelse.
Studier har også avslørt at pasienter som driver funksjonell trening oppnår større gevinster i de motoriske bevegelsene som foreslås under rehabilitering, og siden de er mer sannsynlig å fortsette å utøve disse oppgavene daglig, er resultatene objektivt overlegne i oppfølgingen.
Merk følgende! Ved rehabilitering velges utstyr og teknikker ut fra deres relevans for den spesifikke saken.I mange rehabiliteringstilfeller er behovene svært minimale og kan omfatte dagligdagse gjenstander, for eksempel vannflasker.
Det er annerledes for funksjonell trening som brukes som en ønskelig fysisk motorisk aktivitet, utført for eksempel på treningssentre eller treningssentre, eller til og med i hjemmetrening. Her gjør tilgjengeligheten av et bredt spekter av verktøy og metoder treningen sikkert mer variert og effektiv. .
Kabelmaskiner
Spesielt på rehabiliteringsområdet kan funksjonell trening inkludere kabelmaskiner.
Kabel- eller remskiver er store vertikale maskiner, utstyrt med en eller to remskiver per kabel. De brukes også ofte i motstandstrening i kroppsbygging, som en mellomvei mellom styrkmaskiner og frie vekter.
Ekstremt fleksibel, de lar brukeren bevege seg på flere fly ved å rekruttere alle de viktigste muskelgruppene.
Kabelmaskiner tillater:
- en "vanlig og kontinuerlig handling
- mindre behov for momentum i begynnelsen av repetisjonene
- en konstant spenning på muskelen, men med en beskjeden sammentrekningstopp i begynnelsen av hver repetisjon
- større tillit til å utføre negative reps.
For mer informasjon om detaljene om øvelsene, se den dedikerte artikkelen.
For mer informasjon: Funksjonelle øvelser: Hvordan trene ". Hentet 2007-08-26.
