kroppsbygging

Power Rack: Hva det er og hva det brukes til. Hvordan er Power Rack laget? Hva er dens applikasjoner i opplæring?

Kroppsbygging: Hvorfor kort og intens. Trening med ikke for høyt volum og svært høy intensitet er veldig nyttig for muskelvekst

Bigorexia eller sult etter tykkelse. Hva er årsakene? Hva er symptomene. Bigorexia er en fullverdig spiseforstyrrelse. Bigorexia kan defineres som "omvendt anoreksi"

Hva er vigorexia? Hva er årsakene? Hva er symptomene? Hvordan diagnostiseres det? Er det en kur?

Glukidkrav i trening: Viktigheten av glukider for en sportsmann. Når er de få? Når er det for mange? Hvor mange skal man ansette?

Alkohol og kroppsbygging. Hvilke korrelasjoner? Effekter av etanol på hormoner, søvn og fettøkning og muskelvekst

Viktigheten av protein i trening: Hvorfor er proteininntak grunnleggende? Næringsinnvirkning på insulin og dets funksjoner

Antobolsk kosthold: Hva handler det om? På hvilke prinsipper er det basert? Hvordan er det strukturert? Noen eksempler på antobolsk diett

DOMS: Muskelsmerter etter trening. Hva er? Hvorfor stiger de? Hva er de for? Hvordan forhindre dem og hvordan dempe dem

Kroppsbygging og kronisk tretthet. Hva menes med kronisk tretthet? Hva er årsakene? Hvordan rette opp kronisk tretthet?

Pyramidtrening i treningsstudioet: hva betyr det? Hva er den til? Voksende pyramidtrening, invers og andre typer

Leptin og trening: Leptin som en kaloriinntaksregulator. Hvordan påvirker det kroppssammensetningen?

Øker eller reduserer aerob trening hypertrofi? Hvordan aerob trening forholder seg til muskelmasse

Hva er Squat? Hvordan gjøres det? Forskjellige typer. Hvorfor er bein trening så vanskelig? Er knebøy farlig? Mulige skader og viktigheten av felles mobilitet