Om Natural Whey - ProLabs
NATURLIG WHEY - PROLABS
Kosttilskudd av myseproteiner isolert ved mikrofiltrering
FORMAT
1 kg pakke
SAMMENSETNING
Whey protein (Volactive): Emulgator: soyalecitin
Produktfunksjoner Natural Whey - ProLabs
Produktet det gjelder gir viktig informasjon om proteinenes opprinnelse Mer presist er dette Volactive UltraWhey 80 proteiner, produsert av Volac -selskapet, ISO 22000: 2005 -sertifisert, som utelukkende bruker europeisk melk, og som derfor er underlagt kontrollene pålagt av "European union. Disse proteinene produseres gjennom mikrofiltreringsprosessen, og bruker derfor filtre med en gjennomsnittlig porøsitet på en mikrometer som separator, som garanterer et produkt av god kvalitet med proteiner konsentrert til 81%, men med tilstedeværelse av laktose som er rundt 6%. Til tross for den kontrollerte opprinnelsen til startkildene og høyt sertifiserte prosesser, virker natriuminnholdet ganske høyt, selv om det er kompatibelt med mikrofiltreringsprosessen.
Whey protein - myseproteiner er blant de mest brukte kosttilskuddene i sportstrening. Nyttigheten deres skyldes hovedsakelig muligheten til å tilfredsstille de mest krevende proteinbehovet, uten å måtte ty til "overdreven bruk av" protein "mat og begrense både" kaloriinntaket og alle problemene knyttet til fordøyelses-, ernærings- og patologiske aspekter, fra et "overdreven proteininntak. Suksessen med proteinpulvertilskudd skyldes imidlertid ikke utelukkende forbrukets bekvemmelighet, men fremfor alt noen demonstrerte fysiologiske effekter, som har gjort dem spesielt populære blant idrettsutøvere innen forskjellige disipliner og spesielt blant kroppsbyggere og vektløftere.
Den ettertraktede og passende demonstrerte effekten er muskelhypertrofi. Faktisk viser flere studier:
- Betydelig økning i myofibril -tverrsnitt etter proteintilskudd og motstandstrening;
- Muskelhypertrofi av den første og den andre typen fibre, henholdsvis med 18 og 26%;
- Økt muskeltverrsnitt etter 21 ukers tilskudd;
- Bedre muskeltilpasning til trening;
- Økning i muskelmasse målt gjennom ulike typer diagnostiske undersøkelser.
For at denne handlingen skal bli universelt akseptert av den vitenskapelige verden, er det nødvendig å forstå det molekylære grunnlaget som ligger til grunn for denne viktige effekten.De første eksperimentelle bevisene antyder aktivering av en rekke molekylære og metabolske veier som er alvorlig involvert i anabole prosesser, inkludert
- Induserende effekt på mTor: transkripsjonsfaktor ansvarlig for proteinsyntese;
- Reduksjon av proteolyse via ubiquitin proteasom;
- Induktiv effekt på insulinsekresjon;
- Økt tilgjengelighet av substratet (plasmaminosyrer nødvendig for å støtte proteinsyntese).
Selv om alle disse effektene hovedsakelig kan tilskrives virkningen av noen spesifikke aminosyrer, for eksempel BCAA og spesielt leucin, har det blitt bemerket at de samme effektene ikke oppnås ved å bruke en eller flere aminosyrer i stedet for proteintilskudd, og dermed legge grunnlaget for en synergi som ennå ikke er avklart.
Andre effekter av myseproteiner
Gitt det utbredte forbruket av denne typen kosttilskudd, presenterer litteraturen mange studier om de andre funksjonene til myseproteiner. Til tross for informasjonsrikdommen, er det ikke mulig å trekke en klar konklusjon om alle de potensielle effektene av disse kosttilskuddene, også fordi mange fortsatt er noe diskutert og raskt nektet av nye bevis. Derfor er det nødvendig å lese følgende effekter med riktig kritisk ånd:
- Immunbeskyttende effekt: den bør skje på den ene siden ved å forbedre syntesen av glutation, en kraftig antioksidant, og på den andre siden ved å styrke immunresponsen direkte gjennom viktige aminosyrer som glutamin;
- Myoprotektiv effekt: dokumentert av noen studier som viser en reduksjon i nivåene av vevskademarkører som kreatinkinase og melkesyre dehydrogenase;
- Ergogen effekt: sannsynligvis forbundet både med den forebyggende virkningen av BCAA på oksidasjon av vevsaminosyrer, og med tilstedeværelsen av glukogene aminosyrer, en kilde til glukose som er viktig for å støtte ytelsen;
- Lipidsenkende effekt: en signifikant reduksjon i plasmanivåene av LDL-kolesterol og triglyserider ble observert hos overvektige pasienter.
- Osteoprotektiv effekt: assosiert med en annen mye diskutert evne som er å fremme syntesen av IGF1, en veldig viktig vekstfaktor.
Bruksanvisning anbefalt av selskapet - Natural Whey - ProLabs
Bland 3 skjeer = 30 g produkt med 80 ml mineralvann eller annen væske du ønsker. Ta en porsjon om dagen fra hovedmåltidene.
Bruksanvisning for sport Natural Whey - ProLabs
Siden disse makronæringsstoffene er svært viktige for den korrekte funksjonaliteten til organismen vår og lett blir introdusert gjennom kostholdet, er det viktig å definere tilskuddsprotokoller som tar hensyn til proteinkvoten som ble introdusert med dietten, men også utøverens ernæringsmessige og fysiologiske behov, unngå på denne måten alle de overgrepene som ville påvirke både helsetilstanden til idrettsutøveren og den fysiske kvaliteten på det samme.
Med tanke på at proteinbehovet kan variere betydelig fra individ til individ, i forhold til kroppssammensetningen og typen aktivitet som utføres, er det ikke mulig å definere en entydig og effektiv dosering for alle.
De forskjellige studiene som er publisert i litteraturen antyder imidlertid inntaket på tom mage og fortsatte i minst 8 uker. Tidspunktet for inntak bør ta hensyn til de kinetiske egenskapene til disse myseproteinene; den raske fordøyelsestiden og den relative absorpsjonen fulgte ved en sekresjon av insulin, gjør dem spesielt egnet i gjenopprettingsfasen etter trening, der de er godt balansert med karbohydrater, og kan være nyttige for å gjenopprette tidligere uttømte glykogenreserver og favorisere proteinanabolisme.
Synergi - Natural Whey - ProLabs
Proteiner + antioksidanter: sammenslutningen av antioksidanter ser ut til å øke proteineres beskyttende effekt under intens fysisk aktivitet.
Proteiner + CHO: ser ut til å være den mest effektive kombinasjonen av alle. I forhåndskonkurransen, passende kombinert og valgt den mest passende kilden, kan karbohydrater støtte ytelsen og forbedre muskelens energiegenskaper, men etter treningen , de kan optimalisere utvinnings- og vekstprosessen.
Proteiner + Kreatin: alltid kombinert med karbohydrater, tatt i etterarbeidet, ser det ut til å forbedre økningen i mager masse, selv om ikke alle studier er enige.
Natural Whey -bivirkninger - ProLabs
De langsiktige bivirkningene av en diett som er for rik på proteiner eller aminosyrer, er kjent. skade på nyrene, dehydrering forårsaket av økt urinsekresjon, lever- eller nyrelidelse, lipidemiske forandringer og relaterte tilknyttede patologier, vevsacidose og beindemineralisering, er bare noen av konsekvensene av et ubalansert kosthold over tid. Blant de skadelige effektene fra en diett som er for rik på proteiner, er det absolutt også økningen i fettvev forårsaket av de komplekse metabolske veikryssene som er ansvarlig for energisk-funksjonell koordinering av organismen.
Forholdsregler for bruk Natural Whey - ProLabs
Produktet er kontraindisert i tilfeller av nyre- eller leverpatologi, kardiovaskulær sykdom og / eller hypertensjon, allergier og autoimmune sykdommer, under graviditet, amming, under 12 år og hos ungdom som ennå ikke er utdannet.
Ved langvarig bruk (over 6/8 uker) er legens mening nødvendig.
Denne artikkelen, utdypet om kritisk gjenlesning av vitenskapelige artikler, universitetstekster og vanlig praksis, er kun til informasjonsformål og har derfor ingen reseptverdi. Det er derfor alltid nødvendig å konsultere legen din, ernæringsfysiolog eller apotek før du bruker et supplement.. Lær mer om Natural Whey Critical Analysis - ProLabs.
Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Proteinsyntesenivået øker ved å knytte proteiner etter trening til CHO.
Diabetes Metab Res Rev.2007 Jul; 23: 378-85.
Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Effekter av en kombinert essensielle aminosyrer / karbohydrattilskudd på muskelmasse, arkitektur og maksimal styrke etter tung belastning.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 3. juni 2010 [Epub foran utskrift]
Effekter av myseprotein isolerer på kroppssammensetning, lipider, insulin og glukose hos overvektige og overvektige individer.
Pal S, Ellis V, Dhaliwal S.
Br J Nutr. 2010 9. april: 1-8. [Epub foran utskrift]
Effekt av protein / essensielle aminosyrer og motstandstrening på hypertrofi av skjelettmuskulatur: Et tilfelle for myseprotein.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Lond). 2010 17. juni; 7:51. [Epub foran utskrift]
Timing av proteininntak øker energiforbruket 24 timer etter motstandstrening.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Med Sci Sports Exercise. 2010 mai; 42: 998-1003.
Etter trening karbohydrat pluss myseproteinhydrolysatilskudd øker skjelettmuskulaturen glykogen i rotter.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Aminosyrer. 2010 apr; 38: 1109-15. Epub 2009 11. juli.
Effekten av tilskudd av kreatin og myseprotein på kroppssammensetning hos menn i alderen 48 til 72 år under motstandstrening.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Nutr Health Aging. 2008 mar; 12: 208-12.
Tilskudd med et myseproteinhydrolysat forbedrer utvinningen av muskelkraftgenererende kapasitet etter eksentrisk trening.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 jan. 13: 178-81. Epub 2008 2. september.
Effekt av proteininntak på energiforbruk og substratutnyttelse etter trening hos middelaldrende kvinner.
Benton MJ, Swan PD.
Int J Sport Nutr Exercise Metab. 2007 desember; 17: 544-55.
Virkningen av forskjellige proteinkilder og en kreatinholdig næringsformel etter 12 ukers motstandstrening.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Ernæring. 2007. september; 23: 647-56.
Effekter av motstandstrening og proteintilskudd på beinomsetning hos unge voksne kvinner.
Mullins NM, Sinning WE.
Nutr Metab (Lond). 2005 17. august; 2:19.
J Trop Pediatr. 2006 februar; 52: 34-8. Epub 2005 13. juli.
Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Melke myseprotein reduserer oksygenfrie radikalproduksjon i en murin modell av kronisk jern-overbelastningskardiomyopati.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Kan J Cardiol. 2003. september; 19: 1163-8.
Effekter av leucin og myseproteintilskudd i løpet av åtte uker med ensidig motstandstrening.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res.2006 May; 20: 284-91.
Systemiske indekser for skjelettmuskelskade og gjenoppretting av muskelfunksjon etter trening: effekt av kombinert inntak av karbohydratprotein.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 aug. 34: 773-84.
nt J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 februar; 19: 79-96.
Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
College of Kinesiology, University of Saskatchewan, Saskatoon, SK, Canada.
utr Res. 2008 oktober; 28: 651-8.
Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.
Inntak av mysehydrolysat, kasein eller soyaproteinisolat: effekter på blandet muskelsproteinsyntese i hvile og etter motstandstrening hos unge menn.
Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.
J Appl Physiol. September 2009; 107: 987-92. Epub 2009 9. juli.
Effekten av storfe myseprotein på ektopisk beindannelse hos unge voksende rotter.
Kelly O, Cusack S, Cashman KD.
Br J Nutr. 2003. september; 90: 557-64.
Tilskudd av råmelk under utholdenhetstrening forbedrer restitusjonen, men ikke ytelsen.
Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB.
J Sci Med Sport. 2002 juni; 5: 65-79.
Effekt av storfe på råvarer på anaerob trening og plasmainsulinlignende vekstfaktor I.
Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ.
J Sports Sci.2003 Jul; 21: 577-88.
