Avføringsmiddel

Se også: avføringsmidler; naturlige avføringsmidler; avførende urtete; avføringsmidler for vekttap

Hva er avføringsmiddel

Avføringsmiddel stimulerer peristaltikken i tykktarmen, favoriserer eller akselererer evakuering av avføring. Denne kategorien inkluderer grønnsaker, honning, belgfrukter, frukt, øl, melk, svart brød og buljong.

Den avførende effekten av mat kan ikke skilles fra det sjenerøse forbruket av vann.

Blant de mest effektive avføringsmidlene vi husker tamarind og kassia, vanligvis tatt i form av syltetøy eller sirup. Når vi flytter til våre breddegrader, blir avføringsmiddelet par excellence gitt av svisker (i tilfelle av sta forstoppelse, er det tilrådelig å senke dem i et glass vann om kvelden, innta dem når du våkner sammen med restvæsken og en skje av honning) Andre avføringsmidler er bjørnebær, druer, fiken, lakris, fersken, poteter, kiwi og alle matvarer som er spesielt rike på fiber (linfrø, havre, spelt, gulrøtter, etc.).

Avførende kake

Dydene til de beste avføringsmidlene (linfrø, kli, tørkede aprikoser, svisker og gresk yoghurt) innesluttet i en utsøkt dessert, spesielt formulert av Mypersonaltrainer.it asperti for forsiktig å bekjempe sporadiske forstoppelsesproblemer.