.
Dette er en fysisk og psykisk fysiologisk tilbakegang som faktisk begynner tidlig i voksen alder. Det er åpenbart umulig å forstå hvordan vi alle er disponert for aldring Selv om det i Italia er satt en grense på 65 år for begynnelsen av den såkalte tredje alderen, viser flere mennesker et fremskritt eller en forsinkelse mer eller mindre betydelige.
For å estimere aldringsprosessen, som imidlertid kan foregå på en annen måte mellom vev, organer og funksjoner, er det absolutt nødvendig å vurdere den nåværende alderen, men også den tidligere tilstanden.For klarhet er det ubrukelig å ta tapet som referanse syn hvis det aktuelle emnet har hatt dette problemet siden barndommen. Det samme gjelder for kognitive funksjoner, for eksempel minne, eller for uttrykk for muskelstyrke, eller for noen ubehagelige osteo-leddforhold.
Selvfølgelig er det ubestridelig at en betydelig nedgang i fysisk ytelse, som vanligvis oppstår på grunn av immobilitet og et ubalansert kosthold, også vil bli fulgt raskere av en mental tilbakegang og omvendt. Så, for å "eldes godt" må du holde kroppen din like godt trent som tankene dine.
av den eldre personen har en lavere evne til å proteasyntese som på sikt straffer trofisme; dette bestemmer vesentlig et forverret tap av styrke, noe som påvirker organismenes generelle funksjonalitet - siden bevegelse lite, forverrer også tettheten av bein, pust og blodsirkulasjon. Vi understreker nok en gang at motorisk aktivitet også har en betydelig innvirkning på det kognitive potensialet; forskning viser at mer aktive eldre også er mentalt mer klare og selvforsynte;Merk: bruk av aminosyrer av kroppen til energiformål skjer på flere fronter. De såkalte neoglucogenetics omdannes av leveren til glukose, med sikte på å stabilisere glykemien.Musklen er i stedet i stand til direkte å bruke de forgrenede kjeder (BCAA), uten å måtte bruke den hepatiske prosessen med neoglucogenesis ( nevnt ovenfor).