Kosthold for blærebetennelse

i blæren, vanligvis tilskrives en "infeksjon.

Shutterstock

Det er en av de vanligste patologiene i urinveiene og påvirker hovedsakelig det kvinnelige kjønn.

Er blærebetennelse farlig?

Cystitt er veldig irriterende, men sjelden farlig. De mildere sakene løser seg spontant i løpet av få dager; Noen mennesker har imidlertid en tendens til å få hyppige tilbakefall som trenger spesiell behandling. Den eneste patologiske komplikasjonen av blærebetennelse er nyreinfeksjon, heldigvis svært sjelden. Etter de første diagnosene velger noen kvinner å behandle blærebetennelse selv.

Når skal du kontakte legen?

Legens inngrep er avgjørende spesielt når:

• Blod og / eller pus vises i urinen
• For gravide
• For barn
• For mennene.

Årsaker til blærebetennelse

Årsakene til riktig blærebetennelse er ikke alltid godt definert.

Den patologiske mekanismen er basert på stigning av bakterier (kutan eller vanligere fekal) i urinrøret opp til blæren (en hendelse begunstiget av bruk av kateteret, dårlig hygiene, etc.).

Den avgjørende behandlingen består av antibiotika og antiinflammatoriske legemidler. Det er også en annen form for blærebetennelse enn den vanlige, kjent som interstitiell blærebetennelse.

Interstitial blærebetennelse

Interstitial er en form for blærebetennelse som ikke er tydelig (uten kliniske tegn) og resistent mot medisiner; den rammer hovedsakelig kvinner i middelaldrende og må behandles annerledes enn bakteriell blærebetennelse.

Den etiologiske årsaken er nesten alltid ukjent, og mange mistenker at det kan være:

• Irritasjon på grunn av mat
• Psykosomatisk reaksjon.

, oppmerksomhet på tømming av blæren og utelukkelse av visse risikofylte omstendigheter. Diettaktikk involverer:

• Opprettholde hydreringstilstanden og øke daglig vannlating, både i frekvens og volum;
• Spis mat som kan fremme remisjon av blærebetennelse; et ganske velkjent produkt er amerikansk tranebærjuice (treff);
• Ifølge noen, reduksjon av urin pH (Se dypere: Forsurende urin).

Ved interstitiell blærebetennelse er de viktigste forholdsreglene som må respekteres:

Følg et variert og balansert kosthold;

Utfør et ekskluderingsdiett, med støtte fra en matdagbok for å registrere diett- og atferdsendringer.

Balansert kosthold for blærebetennelse

Dietten for interstitiell blærebetennelse (men også gyldig for bakteriell) må ha alle egenskapene til ernæringsbalanse. Disse aspektene kan oppsummeres som følger:

• Kalorier som lar deg beholde vekten eller, ved alvorlig overvekt, å gå ned i vekt sakte. "Sakte" i vekttap betyr et vekttap på 3 kg eller mindre per måned. Dette kan oppnås ved å redusere dietten med 650-700kcal per dag;
• Del dagens mat i 5 måltider: en tilfredsstillende frokost, minst to snacks, en strukturert lunsj og en lett middag;
  Eliminer søppelmat, usunn mat og bearbeidede / konserverte produkter i glass: søtt, salt, hurtigmat, stekt, ferdigkokt snacks, i olje, syltet, røkt, salt, pølser, fete kjøttstykker (ribbe, coppa, bacon osv.) ), hermetisk kjøtt og fisk, ferdige sauser, søtsaker, godteri osv.
• Bytt ut alle raffinerte matvarer med den ubehandlede ekvivalenten. For eksempel, i stedet for en porsjon semagrynspasta med kjøttsaus, foretrekker du en suppe i fullkornsbuljong og en liten kjøttbasert rett;
• Spis alle matvarer som tilhører de grunnleggende matgruppene med en forbruksfrekvens som er lik eller kan sammenlignes med følgende:
  • frukt to eller tre ganger om dagen;
  • grønnsaker to eller tre ganger om dagen (minst en gang rå);
  • melk en gang om dagen, vanlig yoghurt en eller to ganger om dagen;
  • frokostblandinger eller belgfrukter til første kurs en gang om dagen *, brød bare når det trengs (for eksempel et stykke for å rengjøre tallerkenen);
  • en teskje råolje på hver tallerken;
  • kjøtt to ganger i uken *;
  • fisk to eller tre ganger i uken *;
  • tre egg i uken;
  • ost som en rett en eller to ganger i uken * (revet på pasta selv hver dag, en eller to teskjeer).

* Konsumfrekvensen for disse matvarene vurderer bruk av en stor porsjon som om nødvendig også kan deles inn i to mindre som skal deles på samme dag.

• Spis en porsjon tyttebær eller, hvis ikke tilgjengelig, saften i en krukke. Noen hevder at (takket være noen molekyler de inneholder) kan de bidra til å bekjempe bakteriell blærebetennelse; vitenskapelig forskning har imidlertid ennå ikke bekreftet denne hypotesen;
• Eliminer tilsatt sukker, søtningsmidler og salt;
• Erstatt enhver form for krydderfett med kaldpressede oljer (for eksempel ekstra virgin olivenolje);
• I noen tilfeller er det nyttig å eliminere visse sviende krydder og buljongterningen;
• Fjern overflødig alkohol og kaffe, så vel som alle pakkede drikker (cola, appelsinbrus, etc.), og foretrekker litt naturlig urtete;
• Drikk minst ett glass vann per måltid (ett glass inneholder 150 ml). Det er 5 måltider totalt, totalt 600 ml / dag. I gjennomsnitt vil ca 0,8-1,0 ml vann per kalori bli tilført mat. Antatt en diett på 1.900 kcal, ca 1.500-1.900 ml er nådd, for totalt 2.100-2.500 ml (et mer enn tilstrekkelig inntak);
• Se etter gluten- og laktoseintoleranse; om nødvendig, fjern dem fra dietten. Gluten er typisk for noen frokostblandinger (og derivater) som: hvete, spelt, spelt, rug, havre, bygg og sorghum. Laktose er typisk for ikke krydret melk og derivater. Cøliaki er ofte knyttet til andre former for inflammatorisk eller autoimmun lidelse; l "intoleranse mot laktose, derimot, forårsaker en intestinal ubalanse som kan utstråle smerter eller ubehag i andre områder (for eksempel fra magen til bekkenet);
• Med legens hjelp kan du prøve å utelukke eller erstatte visse medisiner eller kosttilskudd som kan irritere blæren.

etc).

Denne listen er hovedsakelig basert på formodninger eller erfaringer som for øyeblikket ikke har noen statistisk verdi.

For å avsløre korrektheten, rapporterer vi dem nedenfor, og understreker at de ikke nødvendigvis utgjør en kur mot interstitiell blærebetennelse:

ANBEFALT MAT MAT ANBEFALES IKKE Frukt ananas, tyttebær, meloner, vannmelon, druer, galla -epler, Fuji og Pink Lady, gresskar og pærer Grapefrukt, sitroner, appelsiner, ananas, kiwi, Granny Smith epler og nektariner, sure blåbær, sure druer og svarte kirsebær Grønnsaker og belgfrukter Poteter, søte poteter, bønner, paprika, brokkoli, gulrøtter, asparges, blomkål, selleri, salat, sopp, erter, reddiker, squash og courgette Løk, chili, pickles, surkål, tomaterivater, soyamel, edamame og ristet soya Melk og derivater Melk, cottage cheese, mozzarella, cheddar, feta, ricotta Yoghurt (sitron, lime, appelsin, sjokolade, mokka eller kunstig sukker) krydret eller veldig krydret ost og sjokoladeis Korn, knoller og derivater Hvete, ris, pasta, mais, quinoa, havre, bokhvete, usyret brød, polenta, potetmos, couscous, hirse, spelt og brød (unntatt de som er oppført nedenfor) Sterkt bearbeidet eller forsterket brød og pasta, sukkerholdige, smakfulle frokostblandinger tilsatt kakao (f.eks. Søtsaker og frokostblandinger) Kjøtt- og ferskenprodukter Kylling, kalkun, storfekjøtt, svinekjøtt, lam, reker, tunfisk og laks Herdet, hermetisert, bearbeidet, bearbeidet, ferdigpakket, røkt kjøtt eller fisk. Sterkt krydret, salt og smaksatt spekemat Oljefrø og oljer Mandler, cashewnøtter, peanøtter og oljer derav Hasselnøtter, pekannøtter og pistasjenøtter Drinker Vann, hel, delvis eller skummet melk; ris, kokos og mandelmelk; tranebær- og pæresaft; urtete av kamille og peppermynte Alkoholholdige drikker (inkludert øl og vin), kullsyreholdige drikker som brus, kaffe og te, sitrusjuice (grapefrukt, appelsin), annen sur juice, flytende sjokolade, kaffe og smoothies som inneholder matvarer som ikke anbefales Krydder Hvitløk Ketchup, krydret sennep, miso, soyasaus, eddik, cayennepepper, krydret karrypulver, pepperrot og krydrede sauser Tilsetningsstoffer Alle anbefales ikke; spesielt mononatriumglutamat (MSG), aspartam, sakkarin og fargestoffer

Dagbok og interstitiell blærebetennelse

Som forventet kan det i søket etter utløsende faktor for interstitiell blærebetennelse være veldig nyttig å fylle ut en matdagbok.

Samlingen må ikke begrense seg til å merke seg bare maten som spises, men må også ta hensyn til: sport, arbeid, spesielle eller stressende situasjoner og tidspunktet for symptomdebut.

Det mest korrekte systemet ville være å starte dietten for blærebetennelse med en såkalt "elementær" terapi, og gradvis legge til en om gangen alle matvarer og drikkevarer (slik at det kan gå 7 dager mellom den ene og den andre). måten det er mulig å identifisere produktet som er ansvarlig for symptomene.

Et annet system er omvendt. I nærvær av symptomer, med utgangspunkt i et vanlig kosthold, vil alle "forbudte" matvarer gradvis utelukkes (en om gangen, med 7 dager mellom den ene og den andre).

Matdagboken til dietten for blærebetennelse kan brukes både på et personlig plan og som et konsultasjonsverktøy for allmennlegen eller den behandlende urologen.