Om ALA FX - Anderson - Alpha Lipoic Acid
ALA FX - ANDERSON
Kosttilskudd basert på alfa-liponsyre, vitamin E og koenzym Q10
FORMAT
Flaske med 100 cps, 450 mg hver
SAMMENSETNING
Alfa liposyre
Vitamin E: alfa -tokoferolacetat
Koenzym Q10
Fortykningsmiddel: mikrokrystallinsk cellulose
Antiklumpningsmidler: silisiumdioksid og magnesiumstearat
En kapsel inneholder: Alpha Lipoic Acid 300mg; Vitamin E 12 mg; Koenzym Q10 10 mg
Produktfunksjoner ALA FX - Anderson - Alpha Lipoic Acid
Alpha Lipoic Acid 300 mg - også kjent som tioktinsyre, i årevis har det blitt ansett utelukkende for sin virkning som en enzymatisk kofaktor i den oksidative dekarboksyleringsreaksjonen av pyruvat, alfa-ketoglutarat og forgrenede aminosyrer, og i stedet utelater det som i dag er årsaken til hovedbruken : Antioksidantkraften. Uten at det berører dens nøkkelrolle som en kofaktor for oksidativ metabolisme, og dermed sikrer riktig energiflyt, er alfa -liposyre også en del av kroppens antioksidantpotensial, så mye at det har blitt definert prinsen av antioksidanter, for sin direkte rolle i kontrollen av ROS (reaktive oksygenarter), og for dets regenererende kapasitet til andre viktige molekyler i beskyttelsen mot oksidativt stress, som vitamin E, vitamin C og glutation. Nylig er det dessuten observert hvordan liposyre kan garantere et bedre opptak av cellulær glukose, noe som hjelper insulinsignalet. Alle disse egenskapene har ført de forskjellige forskerne til kliniske studier og oppnådd svært viktige resultater i behandlingen av oksidative skadepatologier., slik som diabetisk nevropati, Alzheimers sykdom, multippel sklerose, aterosklerotiske kardiovaskulære og leversykdommer.
Dessuten gjør dens gode tarmabsorpsjon og biotilgjengeligheten omtrent 30/40%, at det orale tilskuddet er en utmerket kilde til liposyre (bedre enn mat).
Fordelene som produsentene foreslår på idrettsplassen, hvorav mange ikke støttes av vitenskapelig litteratur, bør dreie seg om økningen i mager masse, nedgang i fettmasse, beskyttelse av muskelen mot oksidativ skade og optimalisering av restitusjonen fase.
Mange studier viser hvordan integrering av antioksidanter, spesielt hvis de tas sammen, kan forbedre antioksidantkapasiteten i kroppen sterkt og motvirke oksidativ skade som vanligvis oppstår etter intens fysisk aktivitet; følgelig bidrar disse kosttilskuddene til å redusere tretthetsfølelsen og forbedre restitusjonen fase.
Vitamin E 15 mg- det er tilstede i naturen med 8 forskjellige former, blant hvilke det mest biologisk aktive er alfa-tokoferol. Dette fettløselige vitaminet blir introdusert gjennom dietten (olivenolje, oljefrø, noen frokostblandinger) og absorberes i tynntarmen med en passiv diffusjonsmekanisme formidlet av gallsalter, med en effektivitet på 30/40%.Først gjennom lymfesystemet, deretter gjennom blodet forbundet med lipoproteiner, når vitamin E leveren og andre vev, hovedsakelig fettvev, muskler og binyrene, hvor det kan utføre sin biologiske aktivitet. Vitamin Es grunnleggende rolle er absolutt antioksidanten, som forhindrer oksidasjon av PUFA (flerumettede fettsyrer) som er tilstede rikelig på membrannivå og dermed bevarer mobilfunksjonaliteten. antioksidantkapasiteter, som heldigvis hovedsakelig blir gjenopprettet av vitamin C, men også av koenzym Q10 og liposyre. Det er flere anvendelser av vitamin E i det kliniske feltet, som har vist seg å være nyttige for å forbedre oksidative stresspatologier, hvorav noen er svært alvorlige, for eksempel kreft Tallrike studier evaluerer også dens potensielle terapeutiske effekt mot kardiovaskulære og aterosklerotiske patologier.
I sport har vitamin E, også assosiert med andre antioksidanter, vist absolutt suksess med å redusere oksidative markører, redusere følelsen av tretthet og muskelskade, forbedre antioksidantkapasiteten i kroppen og i noen studier også forbedre den aerobe kapasiteten.
Disse studiene bruker imidlertid en mye høyere dose (300 mg / dag) enn de estimerte 10 - 12 mg for det daglige kravet, idet det tas hensyn til at dette kan være gjenstand for en økning knyttet til inntak av flerumettede fettsyrer med kosthold og stil . av livet.
Vanligvis daglige doser opptil 800 mg / I.U. de forårsaker ingen uønskede effekter.
Koenzym Q10 10mg- tilhører gruppen ubikinoner, syntetiseres den av organismen vår, men produksjonen avtar med alderen. Gitt deltakelse av HMG-CoA-reduktase i syntesen, kan statiner, som vanligvis brukes for å redusere kolesterolnivåer, forårsake en senking av konsentrasjonen av dette molekylet. I disse tilfellene kan integrering bli nødvendig. Som fettløselige vitaminer er absorpsjonen av koenzym Q10 i tynntarmen foretrukket av tilstedeværelsen av kostfett.
I sport har kosttilskudd fra 150 til 300 mg per dag i minst 2 uker vist seg å være effektive for å redusere markører for muskelskade (kreatinkinase og myoglobin), oksidativ skade (malondialdehyd) og følgelig følelsen av tretthet.
Det daglige kravet er omtrent 5 mg, men dette stiger til 50 mg etter 35 år.
Bruksanvisning anbefalt av selskapet - ALA FX - Anderson - Alpha lipoic acid
1 kapsel om dagen i litt vann på full mage.
Bruksanvisning for sport ALA FX - Anderson - Alpha lipoic acid
Doseringene som er registrert i vitenskapelig litteratur, knyttet til sportsapplikasjon av alfa-liposyre, er rundt 600 mg / dag, med inntaksmetoder som ikke er helt klare. Antioksidanteffekten, som vi gjentar, er imidlertid den eneste vitenskapelig bevist hos friske personer som er utsatt for trening, sammen med andre antioksidanter, også oppnådd ved lavere doser, rundt 150 mg / dag. Når det gjelder tidspunktet for inntak, i dette tilfellet også gitt tilstedeværelsen av to fettløselige molekyler, ville det være optimalt å ta tilskuddet under måltider.
Produktfunksjoner - ALA FX - Anderson - Alpha Lipoic Acid
Produktet, som består av både alfaliponsyre og vitamin E og koenzym Q10, fokuserer absolutt på antioksidantpotensialet til disse molekylene, noe som kan forhindre muskelskade og lette gjenopprettingsfasen. På den annen side, de ergogene egenskapene, som kommer fra en forbedring i metabolsk ytelse indusert av liposyre (mobil opptak av glukose, støtte for oksidative prosesser) og av koenzym Q10 (forbedring av transport av elektroner i respirasjonskjeden), må demonstreres.
Begrunnelse for bruk - ALA FX - Anderson - Alpha lipoic acid
De terapeutiske effektene av alfa -liponsyre ved behandling av en rekke patologier er godt demonstrert.Få studier har imidlertid blitt utført på bruken av det på idrettsområdet, men fra disse studiene viser det seg antioksidantrollen, som utføres i reduksjon av skademarkører. muskeloksidasjon og økning av viktige antioksidanter som glutation i redusert form.
Foreningen av liposyre, vitamin E og andre antioksidanter har allerede blitt dokumentert i litteraturen, og har vist seg å være effektiv for å redusere oksidative markører etter fysisk trening.
Bivirkninger ALA FX - Anderson - Alpha Lipoic Acid
Ved doser over 1200 mg / dag har bivirkninger som kløe, prikking og følelser i mage -tarmkanalen (diaré, oppkast og magekramper) blitt dokumentert.
Forholdsregler for bruk ALA FX - Anderson - Alpha lipoic acid
Kontraindisert i tilfeller av nyre-, lever-, diabetes-, graviditets- og ammingspatologi.
ALA FX - Anderson - Alpha lipoic acid interactions
Farmakologisk - gitt liposyres evne til å aktivere inntaket av intracellulær glukose, kan samtidig inntak av hypoglykemiske midler ha en uventet og markant hypoglykemisk effekt; Det er derfor nødvendig å konsultere legen din før bruk.
Mat - gitt den strukturen som ligner veldig på biotin, kan de to molekylene konkurrere om membrantransportøren.
Denne artikkelen, utdypet om kritisk omlesning av vitenskapelige artikler, universitetstekster og vanlig praksis, er kun til informasjonsformål og har derfor ingen medisinsk reseptverdi. Det er derfor alltid nødvendig å konsultere lege, ernæringsfysiolog eller apotek før du tar i bruk et supplement.. Lær mer om den kritiske analysen av ALA FX - Anderson - Alpha Lipoic Acid.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2003. september; 13: 294-302.
Effekt av alfa-liponsyre kombinert med kreatinmonohydrat på menneskelig skjelettmuskelkreatin og fosfagenskonsentrasjon.Burke DG, Chilibeck PD, Parise G, Tarnopolsky MA, Candow DG.
Effekten av behandling med acetyl-L-karnitin og R-alfa-liposyre i ApoE4-mus som en modell for human Alzheimers sykdom.
Shenk JC, Liu J, Fischbach K, Xu K, Puchowicz M, Obrenovich ME, Gasimov E, Alvarez LM, Ames BN, Lamanna JC, Aliev G.
J Neurol Sci.2009 15.august; 283 (1-2): 199-206. Epub 2009 1. april.
Mitokondrielt forfall i hjernen til gamle rotter: forbedring av alfa-liposyre og acetyl-L-karnitin.
Long J, Gao F, Tong L, Cotman CW, Ames BN, Liu J.
Neurochem Res.2009 Apr; 34: 755-63. Epub 2008 10. oktober.
Effekt av kombinert behandling med alfa-liponsyre og acetyl-L-karnitin på vaskulær funksjon og blodtrykk hos pasienter med koronarsykdom.
McMackin CJ, Widlansky ME, Hamburg NM, Huang AL, Weller S, Holbrook M, Gokce N, Hagen TM, Keaney JF Jr, Vita JA.
J Clin Hypertens (Greenwich). 2007 apr. 9: 249-55.
Mitokondriell membranskade under aldringsprosessen i rottehjerte: potensiell effekt av L-karnitin og DL-alfa-liponsyre.
Savitha S, Panneerselvam C.
Mech Aging Dev. 2006 apr; 127: 349-55. Epub 2006 20. januar.
Antioksidantbehandling ved menneskelige endokrine lidelser.
Golbidi S, Laher I.
Med Sci Monit. 2010 jan. 16: RA9-24. Review.PMID: 20037503 [PubMed - indeksert for MEDLINE] Relaterte sitater
Antioksidantegenskaper av en endogen tiol: Alfa-liponsyre, nyttig for forebygging av kardiovaskulære sykdommer.
Ghibu S, Richard C, Vergely C, Zeller M, Cottin Y, Rochette L.
J Cardiovasc Pharmacol. 2009 nov. 54: 391-8. Anmeldelse.
Alfa-liponsyre som kosttilskudd: molekylære mekanismer og terapeutisk potensial.
Shay KP, Moreau RF, Smith EJ, Smith AR, Hagen TM.
Biochim Biophys Acta. 2009 okt. 1790: 1149-60. Epub 2009 4. aug. Anmeldelse.
Kosttilskudd for type 2 diabetes: en systematisk gjennomgang.
Bartlett HE, Eperjesi F.
Oftalmisk Physiol Opt. 2008 november; 28: 503-23. Anmeldelse.
Tilskudd av alfa-liponsyre og diabetes.
Singh U, Jialal I.
Nutr Rev. 2008 nov. 66: 646-57. Anmeldelse.
Alfa-liponsyre forbedrer endoteldysfunksjon hos pasienter med subklinisk hypotyreose.
Gd X, Jh P, Hl S, Ls Z.
Exp Clin Endocrinol Diabetes. 16. februar 2010 [Epub foran utskrift]
Alfa-liponsyre forbedrer vaskulær endotelfunksjon hos pasienter med type 2 diabetes: en placebokontrollert randomisert studie.
Heinisch BB, Francesconi M, Mittermayer F, Schaller G, Gouya G, Wolzt M, Pleiner J.
Eur J Clin Invest. 2010 februar; 40: 148-54. Epub 2009 27. desember.
Vurdering av antioksidanteffektiviteten til alfa-liponsyre hos friske menn som er utsatt for muskelskadelig trening.
Zembron-Lacny A, Slowinska-Lisowska M, Szygula Z, Witkowski K, Stefaniak T, Dziubek W.
J Physiol Pharmacol. 2009 juni; 60: 139-43.
Orale antioksidanter og kardiovaskulær helse hos trente og utrente eldre: et radikalt annet utfall.
Wray DW, Uberoi A, Lawrenson L, Bailey DM, Richardson RS.
Clin Sci (Lond). 2009 mars; 116: 433-41.
Effekter av antioksidanttilskudd og treningstrening på erytrocytt antioksidant enzymer.
Marsh SA, Laursen PB, Coombes JS.
Int J Vitam Nutr Res.2006 Sep; 76: 324-31.
Endocr Pract. 2002 jan-feb; 8: 29-35.
Evans JL, Heymann CJ, Goldfine ID, Gavin LA.
Eur J Clin Pharmacol. 1996; 50: 513-4.
Gleiter CH, Schug BS, Hermann R, Elze M, Blume HH, Gundert-Remy U.
Heat shock protein 60 respons på trening ved diabetes: effekter av tilskudd av alfa-liponsyre.
Oksala NK, Laaksonen DE, Lappalainen J, Khanna S, Nakao C, Hänninen O, Sen CK, Atalay M.
alfa-liponsyre modulerer tiol antioksidant-forsvar og demper trening-indusert oksidativt stress hos standardavlede travere.
Kinnunen S, Oksala N, Hyyppä S, Sen CK, Radak Z, Laaksonen DE, Szabó B, Jakus J, Atalay M.
Free Radic Res.2009 Aug. 43: 697-705.
Akutt fjellsykdom; profylaktiske fordeler med antioksidant vitamintilskudd i stor høyde.
Bailey DM, Davies B.
High Alt Med Biol. 2001 Vår; 2: 21-9.
Systematisk gjennomgang av effekten av koenzym Q10 ved fysisk trening, hypertensjon og hjertesvikt.
Rosenfeldt F, Hilton D, Pepe S, Krum H. Biofaktorer. 2003; 18 (1-4): 91-100. Anmeldelse.
Effekten av koenzym Q10 -tilskudd på ytelse under gjentatte anfall av supramaksimal trening hos stillesittende menn.
Gökbel H, Gül I, Belviranl M, Okudan N. J Strength Cond Res. 2010 jan; 24: 97-102.
Effekter av akutt og 14-dagers koenzym Q10-tilskudd på treningsytelse hos både trente og utrente personer.
Cooke M, Iosia M, Buford T, Shelmadine B, Hudson G, Kerksick C, Rasmussen C, Greenwood M, Leutholtz B, Willoughby D, Kreider R.J Int Soc Sports Nutr. 2008 4. mars; 5: 8.
