AMINO -4 -kompleks - ANDERSON

Om AMINO -4 -komplekset - ANDERSON

AMINO -4 -kompleks - ANDERSON

Kosttilskudd av forgrenede aminosyrer med Arginine alfa keto-glutarat, sinkmonometionin og vitamin B6

FORMAT
Pakke med 60/100/200 tabletter

INGREDIENSER: L -Leucin - L -Isoleucin - L -Valine - Arginin alfa -keto -glutarat - Stabilisator: mikrokrystallinsk cellulose - Antiklumpningsmidler: magnesiumstearat, kiseldioksid - Sinkmonometionin - Vitamin B6

For 5 tabletter: L -leucin 2500 mg - L -valin 1250 mg - L -isoleucin 1250 mg - Arginin alfa keto -glutarat 625 mg - Sinkmonometionin 17 mg - Vitamin B6 2 mg

Forgrenede aminosyrer - essensielle aminosyrer involvert i en rekke reaksjoner og viktige funksjoner for den menneskelige organismen.Den særegenheten manifesteres av evnen til å hoppe over den første gastrointestinale og hepatiske metabolismen og nå muskelvev med utmerket biotilgjengelighet.

Metabolismen av forgrenede aminosyrer, hovedsakelig muskuløse, skyldes tilstedeværelsen av to viktige enzymer, BCAT og BCKD, som starter deres katabolisme og deretter leder den mot spesifikke produkter, i henhold til organismens fysiologiske og ernæringsmessige behov. forgrenede aminosyrer, det er absolutt den plastiske siden de påvirker proteinstrukturen og dens funksjon, spesielt transmembrane proteiner som er grunnleggende for regulering av mobilfunksjonen. metabolsk rolle som garanterer:

1. Energiproduksjon gjennom oksidasjon;
2. Glukosesyntese ved glukoneogenese og glukose-alaninsyklus, og relatert insulinemisk respons;
3. Økning i plasmanivåer av glutamin, avgjørende for både avgiftning og vedlikehold av utøverens immunforsvar;
4. Reduksjon av plasmanivåer av aromatiske aminosyrer, med en påfølgende reduksjon i syntesen av assosiert nevrotransmitter.

BCAA i sportstrening

De metabolske og plastiske effektene som er oppført ovenfor, er bare de midlene som er nødvendige for å oppnå idrettsutøverens mål. Faktisk, i sport, brukes BCAA for å:

1. Reduser proteolyse forårsaket av anstrengende trening: forgrenede aminosyrer kan faktisk gi det energioverskuddet som er nødvendig for å forsinke utbruddet av muskelaminosyre-katabolisme. Flere forskergrupper ser ut til å være enige om å tro at denne effekten er mulig, også takket være eksperimentelle data som viser en netto nedgang i markører. av vevsskader, for eksempel kreatinkinase og melkesyrehydrogenase, etter anstrengende trening;
2. Reduser følelsen av tretthet: handling som ville skje gjennom en hemmende effekt på frigjøring av aromatiske aminosyrer på den ene siden, og gjennom en konkurranseeffekt mot tryptofan, ved kryssing av blod-hjerne-barrieren, på den andre. Dette resulterer i en reduksjon i syntesen av serotonin, en nevrotransmitter involvert i begynnelsen av tretthetsfølelsen.
3. Forbedre kroppens anabole evner: takket være evnen til å stimulere insulinsekresjon og den modulerende virkningen mot dets intracellulære signal, med en betydelig forbedring i proteinsyntese.Til denne effekten legges en annen, som fortsatt er mye diskutert, observert av noen forskergrupper, som den vil forklare med økning av anabole hormoner, for eksempel testosteron og GH, og med reduksjon av det katabolske hormonet par excellence: kortisol.
   Til dags dato er imidlertid de mest reproduserbare effektene, derfor de mest pålitelige, de som angår beskyttende virkning mot muskelvev (antikatabolisk virkning) og evnen til å redusere følelsen av tretthet, men disse effektene tilsvarer ikke en signifikant forbedring . direkte, av forestillingen

Arginin alfa-keto-glutarat: salt av arginin som består av to molekyler arginin forbundet med et av alfa-ketoglutarat. Arginin er en semi-essensiell aminosyre som må tas gjennom dietten, spesielt ved økt behov, som oppnås selv etter en "intens fysisk aktivitet." Arginin er avgjørende i mange biologiske reaksjoner, inkludert:

1. i urea -syklusen, som letter eliminering av avfallsprodukter fra aminosyreoksidasjon;
2. I den glukoneogene prosessen, ved å tilføre kroppen glukose ved energimangel,
3. I prosessene for proteinsyntese, utøve en plastisk funksjon;
4. I metabolismen av endotelavledet nitrogenoksid.

L "alfa ketoglutarat, er en veldig viktig ketosyre fra det metabolske synspunktet; faktisk representerer det et veikryss mellom katabolske og anabole reaksjoner. Dette molekylet faller innenfor:

1. i krebs -syklusen, og favoriserer dermed produksjon av energi;
2. i den glukoneogene prosessen, slik at syntesen av glukose starter fra ikke-karbohydratkilder,
3. i syntesen av noen aminosyrer som glutamat, deretter glutamin, prolin og arginin.
4. For å forbedre kollagensyntesen;
5. Ved bevaring av proteinkomponenten hos pasienter med nyresykdom og alvorlig underernæring (fortsatt eksperimentelle studier).

Arginin og sport: For en stund nå har flere idrettsutøvere brukt dette tillegget i håp om å oppnå følgende resultater:

1. Økt frigjøring av veksthormon;
2. Økning i mager masse;
3. Beste sportsprestasjoner;
4. Økning av resistiv kapasitet og maksimal kraft.
5. Økning i nitrogenoksidnivåer: i stand til å fremme vasodilatasjonsprosesser.

Den metabolske effekten av arginin og alfa -ketoglutarat kan også være nyttig for energisk å støtte cellen og for å forbedre muskelgjenopprettingsfasen ved å bevare muskelen fra proteolyse og øke proteinsyntesen.
AAKG -begrunnelse
Studiene der en signifikant økning i plasmanivåer av GH manifesteres, diskuteres noe, mens den ergogene kapasiteten ser ut til å være mer sikker, noe som resulterer i en økning i maksimal styrketopp og forsinkelse i begynnelsen av anaerob metabolisme.

Sinkmonometionin: form som er mer tilgjengelig enn den som er sammensatt med fytinsyre som er tilstede i produkter av vegetabilsk opprinnelse, absorberes i tarmen og deretter konsentreres i forskjellige vev og spesielt i bein, hud, lever, muskler og hår, hvor den er en del av mange biologiske reaksjoner som er nødvendige for å garantere den riktige prosessen med vekst og differensiering, vevsreparasjon, modulering av hormonell aktivitet, regulering av immunresponsen og beskyttelse mot oksidative fornærmelser. Kravet, attestert mellom 7 og 10 mg per dag, har en tendens til å øke betydelig etter intens fysisk aktivitet, der urinsekresjonen av dette sporelementet øker betydelig, ledsaget av en nedgang i kontraktilitet og energikapasitet i muskelen. Videre har studier utført med sinkkonsentrasjoner lik 3 mg / kg / dag gjort det mulig å effektivt motvirke fallet i hormoner som testosteoron og skjoldbruskhormoner etter intens trening. Til tross for de potensielle fordelene ved et korrekt tilskudd, må det vurderes at et overskudd av sink effektivt avhendes gjennom en økning i urinsekresjon. Underskudd på dette elementet, selv om det er sjeldent, kan påvirke noen risikokategorier, noe som kan føre til forsinkelse i seksuell modning, hudutslett, kronisk og kraftig diaré, asteni, tap av matlyst, immunsystemmangel og generell ubehag.
Vitamin B6: pyridinderivat introdusert hovedsakelig gjennom matvarer av animalsk opprinnelse. Dette vitaminet absorberes i fastende tilstand, etter ATP-avhengig hydrolyse, og når leveren bundet til albumin. Her transformeres det til pyridosamin, deretter til pyridoksal og deretter fosforyleres, med påfølgende aktivering og lagring. Fra leveren vil det deretter bli frigjort til ikke-sirkulerende sirkulasjon. fosforylert, for å nå de forskjellige vevene, hvor det, når det er re-fosforylert, vil kunne utføre sin biologiske rolle.

1. Det øker blodsukkernivået: det fremmer glykogenolyse og glukonegoenese;
2. Garanterer korrekte aminosyreoksidasjons- og transaminasjonsprosesser;
3. Fremmer syntesen av nevrotransmittere som serotonin, dopamin, noradrenalin og GABA.
4. Veileder syntesen av hemgruppen, nødvendig for at hemoglobin skal binde oksygen;
5. Det tillater syntese av Niacin, med utgangspunkt i tryptofan;
6. Modulerer den hormonelle handlingen;

Det daglige kravet er rundt 1 / 1,5 mg, men selv i dette tilfellet er tilfeller av mangel svært sjeldne.

Produktfunksjoner - AMINO -4 -kompleks - ANDERSON

Det aktuelle produktet forbinder andre viktige næringsstoffer med forgrenede aminosyrer, for eksempel vitamin B6, sink og arginin alfa-ketoglutarat. Interessant og innovativt er forbindelsen mellom BCAA og sink, som viste seg effektiv i en nylig studie for å forbedre proteinmetabolismen i individer som lider av levercirrhose, mens det er mangel på data om bruk i idrett. Synergien med arginin er derimot mer bevist, i stand til å forsterke de anabole effektene etter trening. Vitamin B6, på derimot, bør garantere en bedre bruk av BCAA.

Bruksmetode anbefalt av selskapet - AMINO -4 kompleks - ANDERSON

Bland en porsjon på 5 g (en teskje full) i 300-400 ml vann, fruktjuice eller din favorittdrikk. Ta før og / eller etter trening.

Bruksanvisning for sport - AMINO -4 -kompleks - ANDERSON

For å definere en optimal dosering av det aktuelle produktet, må effektive tilleggsprotokoller vurderes for de enkelte elementene.
Selv om de 5 tablettene fra produsenten kan tilfredsstille gjennomsnittskravet (83 mg / kg / dag) for BCAA for en mann på 70 kg, kan de derfor ikke oppnå betydelige verdier for arginin (effektivt i et område mellom 2 og 8 mg / dag) og for sink (effektivt ved 3 mg / kg / dag).
Til dette må legges det faktum at dosen av BCAA også skal beregnes på grunnlag av dietten og ernæringsmessig og fysio-patologisk tilstand til utøveren.
Imidlertid er rådet om å ta på tom mage alltid gyldig, og dele dosen i før og etter trening i henhold til behovene til utøveren.

AMINO -4 komplekse synergier - ANDERSON

BCAA + arginin: en studie utført på 8 friske frivillige viser en signifikant reduksjon i fenylalaninnivåer (markør for muskelproteolyse) etter fysisk trening som ble integrert med 2 g BCAA og 0,5 g arginin.
BCAA + karbohydrater: noen studier viser nyttig synergi for å redusere tretthetsfølelsen under atletisk ytelse (potensiell rolle som BCAA), og forbedre ytelsen (energirollen til karbohydrater). I etterarbeidet ser det imidlertid ut til at AAC forbedrer insulinfølsomheten, og derfor syntetiserer glykogen i nærvær av CHO, mens karbohydrater med høy glykemisk indeks ved å øke insulinsekresjonen både kan favorisere absorpsjonen av de samme BCAAene og støtte det anabole stoffet fase

AMINO -4 komplekse bivirkninger - ANDERSON

De langsiktige bivirkningene av en diett som er for rik på proteiner eller aminosyrer, er kjent. Skader på nyrene, dehydrering forårsaket av økt urinsekresjon, lipidemiske forandringer og tilhørende patologier, vevsacidose og beindemineralisering, er bare noen av konsekvensene av et langvarig ubalansert kosthold.
Akutt inntak av BCAA ser ut til å være godt tolerert og fri for bivirkninger, selv når konsentrasjonene stiger til 450 mg per kilo kroppsmasse.

Forholdsregler for bruk AMINO -4 complex - ANDERSON

Produktet er kontraindisert i tilfeller av nyre- eller leverpatologi, kardiovaskulær sykdom og / eller hypertensjon, under graviditet, amming, under 12 år og for ungdom som ennå ikke er utdannet.
Ved langvarig bruk (over 6/8 uker) er legens mening nødvendig.

Denne artikkelen, utdypet om kritisk omlesning av vitenskapelige artikler, universitetstekster og vanlig praksis, er kun til informasjonsformål og har derfor ingen medisinsk reseptverdi. Det er derfor alltid nødvendig å konsultere lege, ernæringsfysiolog eller apotek før du tar i bruk et supplement.. Lær mer om den kritiske analysen av AMINO -4 -komplekset - ANDERSON.

BIBLIOGRAFI

J Strength Cond Res. 2010 7. april [Epub foran utskrift]
BCAA -tilskudd reduserer opplevd anstrengelse, men påvirker ikke ytelsen hos utrente hanner.
Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
J Strength Cond Res. 2010 Apr; 24: 1125-30.

Aminosyretilskudd og utvinning fra høyintensiv motstandstrening.

Sharp CP, Pearson DR.
J Sports Med Phys Fitness. 2009 desember; 49: 424-31.

Tilskudd av forgrenet aminosyre demper muskelsår, muskelskade og betennelse under et intensivt treningsprogram.

Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H.
J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 juni; 55: 288-91.

Effekter av squat-trening og forgrenet aminosyretilskudd på plasmafrie aminosyrekonsentrasjoner hos unge kvinner.

Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 desember; 17: 595-607.

Tilskudd av forgrenet aminosyre og indikatorer på muskelskade etter utholdenhetstrening.

Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
Int J Sports Med.2007 Jun; 28: 531-8. Epub 2007 11. mai.

Grenede aminosyrer og tilskudd av arginin demper skjelettmuskelproteolyse indusert av moderat trening hos unge individer.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Med Sci Sports Exercise. 1998 jan. 30: 83-91.

Grenede aminosyrer forlenger treningen under varmestress hos menn og kvinner.

Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP.
Sports Med. 1995 sep. 20: 160-88.

Trening og hjernens nevrotransmisjon.

Meeusen R, De Meirleir K.
Aminosyrer. 2001; 20: 1-11.

Plasmalaktat-, GH- og GH-bindende proteinnivåer i trening etter BCAA-tilskudd hos idrettsutøvere.

De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P.
J Sports Med Phys Fitness. 2000 september; 40: 240-6.

Effekter av forgrenet aminosyretilskudd på serumkreatinkinase og laktatdehydrogenase etter langvarig trening.

Coombes JS, McNaughton LR.
Sports Med. 1999 juni; 27: 347-58.

Leucintilskudd og intensiv trening.

Mero A.
og tillate vedlikehold av et høyt ytelsesnivå.
J Cell Biochem. 12. mai 2010 [Epub foran utskrift]

Potensiell rolle for forgrenede aminosyrer i glukosemetabolismen gjennom akselerert induksjon av glukosefølende apparat i leveren.

Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R.
Fettvev forgrenet aminosyre (BCAA) metabolisme modulerer sirkulerende BCAA nivåer.
Herman MA, She P, Peroni OD, Lynch CJ, Kahn BB.
J Biol Chem. 2010 9. april; 285: 11348-56. Epub 2010 21. januar.
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med.2007 Jun; 28: 531-8. Epub 2007 11. mai.

Grenede aminosyrer og tilskudd av arginin demper skjelettmuskelproteolyse indusert av moderat trening hos unge individer.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.