Cm2 nitrat - SAN

Om Cm2 nitrat - SAN

CM2 NITRATE - SAN

Kosttilskudd basert på arginin, beta -alanin og kreatin

FORMAT
Pakke med 240 kapsler

SAMMENSETNING

Di - Arginin syk
Beta Alanine
Kreatinnitrat
Bulkemidler: kalsiumkarbonat, cellulose
Antiklumpemiddel: stearinsyre, kryssbundet karboksymetylcellulose, silisiumdioksid og magnesiumstearat
Beleggingsmiddel: hydroksypropylmetylcellulose

PER PORSJON (3 kapsler): Di -argininmalat 666 mg - Beta Alanin 533 mg - Kreatinnitrat 333 mg

Arginin -malat - makromolekyl som består av 2 argininmolekyler koblet sammen gjennom en eplesyrebro. Selv om denne formen kjemisk bør garantere en bedre oppløselighet enn konvensjonell arginin, er det ingen studier i litteraturen som kjennetegner aktiviteten til dette molekylet.

Arginin er en betinget essensiell aminosyre, og behovet kan dekkes både gjennom endogen syntese og diettinntak. Introdusert oralt gjennom matvarer som peanøtter, belgfrukter og kjøtt, absorberes arginin på tolvfingertarmenivå, og representerer en viktig energi- og plastkilde for enterocytter. Delen som ikke brukes av disse cellene frigjøres til sirkulasjonen fra basal-lateral delen og når de forskjellige delene av kroppen, spesielt leveren, der den forsyner ureasyklusen, og garanterer dermed avgiftning fra ammoniakk.

I den totale metabolsk-funksjonelle balansen faller denne aminosyren inn under:

1. styrking av immunforsvaret (ettersom det brukes av celler i aktiv og intens replikasjon);
2. i kreatinavtalen: sammen med glycin og metionin;
3. i proteinsyntese;
4. i syntesen av kollagen, polyamin og prolin, som letter reparative fenomener;
5. ved å tillate syntese av glukose fra ikke-glukidiske forløpere (glukoneogenese)

I sport skyldes bruken hovedsakelig to veldig viktige potensialer:

1. Forløper for nitrogenoksid: kraftig vasodilatator som tillater bedre flyt av oksygen og næringsstoffer i musklene;
2. Inducer av GH -sekresjon: som vil garantere en økning i mager masse på bekostning av fett.

Imidlertid er det nødvendig å huske at begge prosessene er noe kompliserte og ikke bare avhenger av tilgjengeligheten av substratet, men av et kompleks av metabolske og fysiologiske situasjoner som er vanskelige å reprodusere.De fleste studier som er publisert i litteraturen definerer arginin som nyttig for å forbedre ytelsen.Fysisk, forsinker starten på anaerob metabolisme og forbedrer den maksimale styrketoppen.

Beta Alanine - aminosyre preget av en alternativ kjemisk struktur, med tilstedeværelsen av aminogruppen i betaposisjonen. Denne strukturelle særegenheten påvirker funksjonaliteten til beta-alanin betydelig, så mye at den, i motsetning til de andre aminosyrene (L-aminosyrer), ikke deltar i proteinsynteseprosessen. Til tross for denne begrensningen går beta-alanin sterkt tilbake i muskelmetabolismen, i form av karnosin. Carnosine er et dipeptid som består av beta -alanin og histidin, syntetisert i leveren og lagret hovedsakelig i hjernen (ca. 5 mM) og muskulært (skjelett) (ca. 20mM); det garanterer:

1. en "beskyttende handling mot frie radikaler;
2. en "stabiliserende virkning av cellemembraner;
3. en "beskyttende handling mot muskelskade forårsaket av" intens fysisk trening;
4. Bedre kalsiumhomeostase og større følsomhet for muskelfibre;
5. En "bufferende handling" muskelacidose;
6. En økning i energitilgjengeligheten;

Den enkle orale integrasjonen med Beta alanine i noen uker har vist seg å øke karnosins muskeltrekk med omtrent 80%, med en påfølgende forbedring i atletisk ytelse (maksimal styrke) og med en reduksjon i tretthetsfølelsen.

Kreatinnitrat - kreatinsalt oppnådd ved tilsetning av en nitratgruppe. Innsatsen for å få denne forbindelsen går utover forbedringen av kinetikken eller absorpsjonsgraden, og er rettet mot den vasodilaterende funksjonen som induseres ved frigjøring av nitrogenoksid, som bør følge inntak av dette produktet. Til tross for de potensielle fordelene beskrevet av forskjellige produsenter, selv i reduksjon av gastrointestinale bivirkninger, mangler det betydelige eksperimenter i denne forbindelse.
Omtrent 95% av det totale kreatininnholdet i den menneskelige organismen er tilstede i skjelettmuskelen, mye av det i form av fosfokreatin, som representerer en klar til bruk energireserve for muskelfibre. I løpet av det første minuttet med intens fysisk aktivitet, sammentrekning av muskelfibre, spesielt de av type II, støttes av fosfokreatin, som er i stand til å overføre fosfatgruppen til ADP, noe som sikrer syntesen av ATP som er nødvendig for at de aktiniske filamenter skal glide over myosinhodene og til påfølgende sammentrekning Muskeltilgjengeligheten av kreatin, som i vesentlig grad påvirker muskelens energiegenskaper, avhenger av mengden som er effektivt integrert gjennom endogen syntese og diettinntak. I gjennomsnitt, for en 70 kg frisk mann, har et estimat på ca. 2 gram per dag blitt estimert, tilsvarende 1,6% av de totale 120 gramene som er tilgjengelige i kroppen. Behovet for tilskudd avhenger av mengden kreatin tapt i nyrene i form av kreatinin, som har en tendens til å øke under fysisk aktivitet. Flere studier har vist hvordan oral tilskudd med kreatin kan øke muskeltrekk med ca 20% og påvirke betydelig:

1. Forbedring av maksimal styrke og kraft;
2. Forbedring av sub-maksimal styrke;
3. Forbedring av aerob ytelse;
4. Reduksjon av muskeltretthet;
5. Forbedring av kroppssammensetning;

og sannsynligvis også på den aerobe kapasiteten til utøveren og om beskyttelse av muskelvev.

Produktfunksjoner Cm2 nitrat - SAN

Det aktuelle produktet, som ble laget med sikte på definitivt å forbedre utøverens anaerobe evner, fokuserer på forskjellige synergistiske metabolske aspekter:

1. Forbedre hemodynamiske egenskaper ved å øke nivået av nitrogenoksid;
2. Støtt musklen energisk ved å øke muskelfosfokreatintrekk;
3. Forbedre bufferkapasiteten til organismen;
4. Reduser følelsen av tretthet;
5. Beskytt muskelen mot oksidativ skade forårsaket av intens trening.

Til tross for alle forutsetningene, blir det ganske vanskelig å uttrykke en "vitenskapelig" mening, basert på eksperimentelle data og ikke på potensialer og teorier, gitt fravær av studier som vitner om effekten av formuleringer som kreatinnitrat eller argininmalat.

Bruksmetode anbefalt av selskapet - Cm2 Nitrate - SAN

Det anbefales å ta 2 kapsler daglig svelget med mye vann

Metode for bruk i sport Cm2 nitrat - SAN

Det er veldig vanskelig å formulere en passende dosering, gitt mangel på studier som bruker denne typen kosttilskudd.
Ved definisjonen av en optimal dosering må det imidlertid alltid tas i betraktning at dette produktet ikke kan og ikke må brukes som et arginin-, kreatin- eller alanintilskudd, ettersom det neppe ville være i stand til å gi dosene som brukes i idrettspraksis.
Generelt bør inntak på tom mage foretrekkes for å unngå konkurransefenomener i absorpsjon, og fortrinnsvis 60 minutter før trening, for å ha maksimal tilgjengelighet av komponentene under trening og i maksimalt 4 uker. Gitt mangel på sammenligningsvilkår, ville det være å foretrekke å bruke kvoten som er definert på etiketten.

Synergier Cm2 nitrat - SAN

Tallrike studier har vist hvordan synergien mellom arginin og kreatin kan forbedre de ergogene egenskapene til tilskuddet betydelig og øke maksimal styrke betydelig.
Samtidig inntak av kreatin og beta -alanin er også veldig interessant, dokumentert av forskjellige studier som fremhever:

1. Økt karnosin -muskeltrekk, med bedre motstand mot tretthet;
2. Betydelig økning i kroppsmasse, sammenlignet med kreatin alene;
3. Forbedring av ventilasjonskapasitet og utholdenhetsytelse;

Det skal imidlertid huskes at alle disse studiene ble utført ved bruk av kreatinmonohydrat.

Bivirkninger Cm2 nitrat - SAN

Ulike studier er enige om at tilskudd av kreatin er trygt hos friske individer. Spesielt viser studier om kronisk (3-5 gr / dag i et år) og akutt (20 gr / dag i en uke) tilskudd ingen effekter. Spesiell sikkerhet .
Imidlertid bør det huskes at inntak av for høye eller dårlig oppløste doser kan ledsages av magekramper, kvalme, oppkast og diaré, samt kronisk administrering, spesielt hvis det utføres i forbindelse med proteiner med høyt proteininnhold, kan øke nyrebelastning.
Til slutt, selv om det ikke representerer en reell bivirkning, må det vurderes at vektøkningen som følge av akkumulering av vann inne i cellen kan ha en negativ innvirkning på ytelsen.

Arginin: De vanligste bivirkningene, registrert ved store doser, er oppkast, diaré og magekramper ved doser over 9 gram per dag.
Massive doser, generelt større enn 30 g, kan forårsake nefrotoksisitet, hypotensjon og hodepine.
Beta-Alanine: Allerede ved doser på 10 mg / kg kan det være tilfeller av parestesi (prikking), hudrødhet og varme, som blir større for 20 mg / kg og alvorlige for 40 mg / kg.
Tilstedeværelsen av disse bivirkningene skal tilskrives blodtoppen som oppstår etter administrering av Beta alanine; Følgelig har de samme effektene, selv om de er uttalt og doseavhengige, en tendens til å forsvinne raskt.

Forholdsregler for bruk Cm2 Nitrate - SAN

Produktet er kontraindisert i tilfeller av nyre- eller leverpatologi, kardiovaskulær sykdom og / eller hypertensjon, under graviditet, amming og under 12 år og ungdom som ennå ikke er dannet.
Ved langvarig bruk (over 6/8 uker) er legens mening nødvendig.

Denne artikkelen, utdypet om kritisk omlesning av vitenskapelige artikler, universitetstekster og vanlig praksis, er kun til informasjonsformål og har derfor ingen medisinsk reseptverdi. Det er derfor alltid nødvendig å konsultere lege, ernæringsfysiolog eller apotek før du tar i bruk et supplement.. Lær mer om den kritiske analysen av Cm2 Nitrate - SAN.

BIBLIOGRAFI

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 august; 16: 430-46.

Effekt av kreatin og beta-alanintilskudd på ytelse og endokrine reaksjoner hos styrke / kraftidrettsutøvere.

Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Foryngelse Res.2008 Jun; 11: 641-7.

Kreatintilskudd øker innholdet av skjelettmuskulatur i karnosin i aldring-akselererte mus (SAMP8).

Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.
J Int Soc Sports Nutr. 2009 19. februar; 6: 6.

Effekten av kreatintetylestertilskudd kombinert med tung motstandstrening på kroppssammensetning, muskelytelse og serum- og muskelkreatinnivåer.

Spillane M, Schoch R, Cooke M, Harvey T, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.
http://www.sportmedicina.com/creatina.htm
Ergogene effekter av kreatin i sport og rehabilitering.
Hespel P, Derave W.
Subcell Biochem. 2007; 46: 245-59. Anmeldelse.
J Nutr Health Aging. 2010; 14: 155-9.
Effekten av tilskudd med kreatin og protein på muskelstyrke etter et tradisjonelt motstandstreningsprogram hos middelaldrende og eldre menn.
Bemben MG, Witten MS, Carter JM, Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA.
J Int Soc Sports Nutr. 2009 12. november; 6:18.

Effekten av fire uker med kreatintilskudd og høyintensiv intervalltrening på kardiorespiratorisk kondisjon: en randomisert kontrollert studie.

Graef JL, Smith AE, Kendall KL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
Med Sci Sports Exercise. 2009 2. september [Epub foran utskrift]

Effekt av kortsiktig kreatintilskudd på nevromuskulær funksjon.

Bazzucchi I, Felici F, Sacchetti M.
Effekter av fire uker med høy intensitet intervalltrening og kreatintilskudd på kritisk kraft og anaerob arbeidskapasitet hos menn i alderen.
Kendall KL, Smith AE, Graef JL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Strength Cond Res.2009 Sep; 23: 1663-9.
Kreatintilskudd forbedrer muskelgjenoppretting etter eksentrisk indusert muskelskade hos friske individer.
Cooke MB, Rybalka E, Williams AD, Cribb PJ, Hayes A.
J Int Soc Sports Nutr. 2009 2. juni; 6:13.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 februar; 19: 79-96.

Konjugerte linolsyre kombinert med kreatinmonohydrat og myseproteintilskudd under styrketrening.

Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
J Strength Cond Res. 2009 mai; 23: 818-26.

Effekter av kreatinmonohydrat og polyetylenglykosylert kreatintilskudd på muskelstyrke, utholdenhet og effekt.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.

Effekter av kreatinmonohydrat og polyetylenglykosylert kreatintilskudd på muskelstyrke, utholdenhet og effekt.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 august; 18: 389-98.

Effekt av kreatintilskudd og motstandstrening på muskelinsulinlignende vekstfaktor hos unge voksne.

Burke DG, Candow DG, Chilibeck PD, MacNeil LG, Roy BD, Tarnopolsky MA, Ziegenfuss T.
Physiol Behav. 2008 3. september; 95 (1-2): 130-4. Epub 2008 15. mai.

Kreatintilskudd forbedrer ikke kognitiv funksjon hos unge voksne.

Rawson ES, Lieberman HR, Walsh TM, Zuber SM, Harhart JM, Matthews TC.
J Int Soc Sports Nutr. 2006 23. juni; 3: 60-6.

Regulering og uttrykk for kreatintransportøren: en kort gjennomgang av kreatintilskudd hos mennesker og dyr.

Schoch RD, Willoughby D, Greenwood M.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129152/?tool=pubmed
J Int Soc Sports Nutr. 2008 13. februar; 5: 4.

Effektene av kreatinpyruvat og kreatincitrat på ytelse under høy intensitetstrening.

Jäger R, Metzger J, Lautmann K, Shushakov V, Purpura M, Geiss KR, Maassen N.
Kreatintilskudd reduserer ikke muskelskader eller forbedrer restitusjonen fra motstandstrening.
Rawson ES, Conti MP, Miles MP.
J Strength Cond Res.2007 Nov; 21: 1208-13.
J Nutr Health Aging. 2007 november-desember; 11: 459-64.

Effekter av kreatintilskudd på begynnelsen av nevromuskulær tretthetsterskel og muskelstyrke hos eldre menn og kvinner (64 - 86 år).

Stout JR, Sue Graves B, Cramer JT, Goldstein ER, Costa PB, Smith AE, Walter AA.
Appl Physiol Nutr Metab. 2007 desember; 32: 1052-7.

Effekt av kreatintilskudd i sesongen på kroppssammensetning og ytelse hos fotballspillere i rugbyunionen.

Chilibeck PD, Magnus C, Anderson M.
Clin Sci (Lond). 1992. september; 83: 367-74.

Forhøyelse av kreatin i hvile og trente muskler for normale fag ved tilskudd av kreatin.

Harris RC, Söderlund K, Hultman E.
Br J Sports Med. 1996 sep; 30: 222-5.

Effekt av kreatin på aerob og anaerob metabolisme i skjelettmuskulatur hos svømmere.

Thompson CH, Kemp GJ, Sanderson AL, Dixon RM, Styles P, Taylor DJ, Radda GK.
J Appl Physiol. 1996 juli; 81: 232-7.

Muskelkreatinbelastning hos menn.

Hultman E, Söderlund K, Timmons JA, Cederblad G, Greenhaff PL.
Int J Sport Nutr. 1995 juni; 5: 94-101.

Kreatintilskudd og treningsytelse.

Maughan RJ.
Med Sci Sports Exercise. 1998 jan. 30: 73-82.

Effekter av kreatintilskudd på kroppssammensetning, styrke og sprintytelse.

Kreider RB, Ferreira M, Wilson M, Grindstaff P, Plisk S, Reinardy J, Cantler E, Almada AL.
Subcell Biochem. 2007; 46: 275-89.

Sikkerhet ved kreatintilskudd.

Persky AM, Rawson ES.
Int J Sports Physiol Perform. 2006 desember; 1: 311-23.

Bivirkninger av kreatintilskudd hos idrettsutøvere.

Francaux M, Poortmans JR.
Regul Toxicol Pharmacol. 2006 august; 45: 242-51. Epub 2006 30. juni.

Risikovurdering for kreatinmonohydrat.

Shao A, Hathcock JN.
Er J Physiol. 1996 nov. 271 (5 punkt 1): E821-6.

Karbohydratinntak øker opphopning av skjelettmuskelkreatin under kreatintilskudd hos mennesker.

Green AL, Hultman E, Macdonald IA, Sewell DA, Greenhaff PL.