GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Om GymLine Muscle Soy Power - Enervit

GYMLINMUSKEL SOJAKRAFT - ENERVIT

Kosttilskudd av soyaprotein med forgrenede aminosyrer og vitamin B6

FORMAT
Pakke med 800 gram kakao, krem ​​og fløtesmak

SAMMENSETNING

Supro merkevare soyaprotein isolere; kakaopulver (2%); l-leucin (2%); smakstilsetninger; sjokoladepulver (1,1%) (kakaomasse, kakaopulver, kakaosmør, sukker, smakstilsetninger); l-isoleucin (1%); 1-valin (1%); surhetsregulator: trekaliumcitrat; fortykningsmiddel: karrageenan; antiklumpemiddel: silisiumdioksid; søtningsmiddel: sukralose; mikroinnkapslet vitamin B6 (vitamin B6, mono og diglyserider av fettsyrer).

Gjennomsnittlig analyse

For 100 gr

per daglig dose (30 g)

% RDA

Energiværdi

367 Kcal / 1558 Kj

110 Kcal / 467 Kj

-

Protein (N x 6,25)

84 g

25,2 g

-

Karbohydrater

2,35 g

0,7 g

-

fett

0,6 g

0,18 g

-

L-Leucine

2 g

0,60 g

-

L-Valina

1 g

0,30 g

-

L-isoleucin

1 g

0,30 g

-

Aminosyreprofil

Aminogram

Per 100 g nitrogenholdig substans *

Isoleucin

5,75 g

Leucine

9,9 g

Lysin

5,94 g

Metionin

1,24 g

Fenylalanin

4,98 g

Threonine

3,55 g

Tryptofan

1,15 g

Valina

5,85 g

Histidin

2,49 g

Alanine

4,12 g

Arginin

7,18 g

Aspartinsyre

11 g

Cystein

1,25 g

Glutaminsyre

18,19 g

Glycin

4 g

Proline

4,88 g

Serine

4,98 g

Tyrosin

3,55 g

Produktfunksjoner GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Produktfunksjoner: proteinene det gjelder blir ekstrahert fra soya gjennom en protokoll kjent som SUPRO, patentert av selskapet Solae. Denne spesielle ekstraksjonsteknikken garanterer en høy ernæringskvalitet, noe som gjør supro soyaproteiner spesielt egnet for sportsbruk.

For å fullføre og forbedre aminosyreprofilen, har produsenten besluttet å legge forgrenede aminosyrer, og dermed optimalisere bruken i sportssektoren og garantere et nyttig proteininnhold på over 80%. Det er også verdt å merke seg det svært høye innholdet av arginin, betydelig høyere enn det som finnes i myseproteintilskudd.

Soyaprotein - veldig tilstede i det orientalske kostholdet, tar de sakte ut et viktig rom også i det vestlige kostholdet. Som vegetabilske proteiner har de et aminosyrespektrum som kan sammenlignes med andre belgfrukter, derfor preget av et redusert nivå på ett eller flere essensielle. aminosyrer, i dette tilfellet sulfurater (cystein og metionin) .I motsetning til andre belgfrukter har imidlertid soyaproteiner et mer balansert mønster av essensielle aminosyrer og større biotilgjengelighet av de samme. Disse to egenskapene står for den gode biologiske verdien , og for en proteinkvalitet som er sammenlignbar - i henhold til PDCAAS -metoden - til dyreproteiner.

Soyabønne og dets derivater har kommet kraftig inn i det vestlige kostholdet, og i Middelhavet, for sine markante diettterapeutiske egenskaper, ansvarlig for kolesterolsenkende virkning, forebygging av kardiovaskulær risiko, beskyttelse av nervesystemet, anti-osteoporotisk, antioksidant og antitumor. Alle disse fordelene, dokumentert i litteraturen, vil stamme fra tilstedeværelsen av noen forbindelser med fytoterapeutisk virkning, slik som soyalecitin og primære isoflavoner, slik som genistein og daidzein.
Til tross for disse potensielle effektene forbundet med forbruket av belgfrukter i sin helhet, har soya og spesielt dets proteiner blitt mottatt av en verden av sportsdietetikk med utbredt og uberettiget skepsis. En av de viktigste fryktene som frarådet idrettsutøvere fra å bruke soyabaserte proteintilskudd, ble bestemt av den populære oppfatningen at innholdet av fytoøstrogener, dvs. naturlige produkter med hormonlignende virkning som kan sammenlignes med østrogen, kan påvirke hormonprofilen negativt og redusere testosteronsekresjon og økende østrogene effekter.

Den vitenskapelige verden har svart på denne frykten med en serie publikasjoner som viser at proteiner fra soya absolutt ikke påvirker den hormonelle profilen. I tillegg garanterer deres integrasjon de samme anabole effektene av animalske proteiner eller myse.
Selv om introduksjonen av soyabaserte matvarer nå er indikert hos kvinner i overgangsalderen og hos pasienter med manifest kardiovaskulær risiko, er det derfor ingen bevis som viser en endring av den hormonelle profilen hos idrettsutøvere som også bruker soyaproteinpulver daglig.

Soyaproteiner i sportsdiett: falske oppfatninger om mulige østrogene effekter har blitt motbevist, soyaproteiner er fullt fortjent blant de mest brukte proteintilskuddene av idrettsutøvere fra forskjellige disipliner. Bruken av disse proteinene har blitt spesielt viktig for individer som er utsatt for allergi av forskjellige slag mot melk eller egg eller for de som etter eget valg foretrekker å ikke konsumere produkter av animalsk opprinnelse, og dermed kunne sikre riktig proteininntak uten å måtte ty til "overdreven forbruk av belgfrukter og opplever de uønskede effektene.
I tillegg til den faktiske nytten, har tilstedeværelsen av ulike studier i litteraturen rettferdiggjort bruk av disse proteinene i den vanlige tilleggspraksisen, og registrert en rekke gunstige effekter for "livet" til idrettsutøvere, helt sammenlignbare med de som er observert for myseproteiner blant dem:

1. Hypertrofisk effekt: korrekt tilskudd, kombinert med regelmessig fysisk trening, garanterer en betydelig økning i mager masse;
2. Adaptiv effekt: integrasjonen med soyaproteiner har vist seg nyttig for å garantere en avgjørende forbedring i den anaerobe kapasiteten til utøveren som blir trent;
3. Ergogen og anti-tretthetseffekt: tilskuddet før konkurransen tillot en avgjørende forlengelse av treningstidene førte til 60% av Vo2 Max, med en betydelig reduksjon i tretthetsfølelsen.

I tillegg har flere studier også beskrevet andre potensielt nyttige effekter:

1. Slankende effekt: erstatning av en del av den daglige proteinkvoten med proteiner av vegetabilsk opprinnelse, reduserer subkutant og abdominal fettvev betydelig;
2. Antiinflammatorisk effekt: en reduksjon i inflammatoriske markører ble observert etter intens fysisk trening.
3. Hormonal effekt: tilskudd hos kvinnelige idrettsutøvere sikret en betydelig økning i skjoldbruskhormonnivået.

Selv om det i litteraturen er noen studier som delvis motbeviser disse resultatene, er det mulig å betrakte soyaproteiner som proteiner med høy biologisk verdi, som kan integreres i Middelhavsdiet, og veksle dem med proteinkilder av forskjellig opprinnelse.

Vitamin B6: introdusert i kosttilskudd hovedsakelig i form av pyridoksinhydroklorid, og hovedsakelig til stede i matvarer av animalsk opprinnelse, spesielt i kjøtt, absorberes det på fastenivå etter ATP-avhengig hydrolyse, deretter transportert til leveren som transporteres til albumin. På levernivå gjennomgår det fosforyleringsprosesser som omdanner det til den aktive formen, kjent som pyridoksalfosfat. I denne formen transporteres vitamin B6 til de forskjellige vevene der det fungerer som en kofaktor:

1. Fremme av glykogenolyse og glukoneogenese, øke tilgjengeligheten av glukose;
2. Hjelper med hormonell handling;
3. Tilrettelegge for syntese av andre B -vitaminer, for eksempel niacin;
4. Driv syntesen av hemgruppen, nødvendig for hemoglobin å binde oksygen;
5. Optimalisering av oksidasjons- og transaminasjonsprosessene til de forskjellige aminosyrene.

Bruksmetode anbefalt av selskapet - GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Oppløs innholdet i tre skjeer (30 gram) i 200 ml stille vann med en shaker.

Metode for bruk i sport - GymLine Muscle Soy Power - Enervit

For at integrasjonen med proteiner skal være virkelig effektiv og ikke veldig skadelig, må den nødvendigvis tilpasses utøverens ernæringsmessige og atletiske behov og til kostholdet hans. Faktisk bør den daglige proteinkvoten være mellom 1 gram / kg og 2 gr / kg, avhengig av hvilken type fysisk aktivitet som utføres. Derfor er det ikke riktig å anse mengden som er foreslått av produsenten som den optimale for alle idrettsutøvere.
Selv om den optimale dosen er strengt subjektiv, er det mulig å definere generelle indikasjoner fra nøye kritisk omlesning av de forskjellige artiklene i litteraturen, og fra rent erfaringsmessige hensyn:

1. Inntaket bør foretrekkes mellom måltidene;
2. For å optimalisere muskelen og kroppens energikapasitet, ville det være optimalt å ta proteinkvoten minst en time før konkurranse eller trening, ledsaget av en kilde til karbohydrater med en middels lav glykemisk indeks.
3. For å optimalisere gjenopprettingsfasen og syntesen av glykogen, er det tilrådelig å knytte proteindelen til en kilde til karbohydrater med en middels høy glykemisk indeks, helst innen 40 minutter etter trening.

Studiene i litteraturen viser en første fordel allerede etter bare 4 uker fra begynnelsen av integreringspraksisen.

Bivirkninger GymLine Muscle Soy Power - Enervit

De langsiktige bivirkningene av en diett som er for rik på proteiner eller aminosyrer, er kjent. skade på nyrene, dehydrering forårsaket av økt urinsekresjon, lever- eller nyrelidelse, lipidemiske forandringer og relaterte tilknyttede patologier, vevsacidose og beindemineralisering, er bare noen av konsekvensene av et ubalansert kosthold over tid. Blant de skadelige effektene fra en diett som er for rik på proteiner, er det absolutt også økningen i fettvev forårsaket av de komplekse metabolske veikryssene som er ansvarlig for energisk-funksjonell koordinering av organismen.

I tillegg til de typiske effektene av et overdreven proteininntak, må det huskes at andre bivirkninger er beskrevet i litteraturen, for eksempel reduksjon av skjoldbruskkjertelfunksjon, teratogen virkning på fosteret og endring i absorpsjon av noen legemidler. Disse effektene ser imidlertid ut til å være forbundet med overdreven forbruk av hele belgfrukter i stedet for integrering med soyaproteinpulver.

Forholdsregler for bruk GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Produktet er kontraindisert i tilfeller av nyre- eller leverpatologi, kardiovaskulær sykdom og / eller hypertensjon, allergier og autoimmune sykdommer, under graviditet, amming, under 12 år og hos ungdom som ennå ikke er utdannet.
Ved langvarig bruk (over 6/8 uker) er legens mening nødvendig.

Denne artikkelen, utdypet om kritisk gjenlesning av vitenskapelige artikler, universitetstekster og vanlig praksis, er kun til informasjonsformål og har derfor ingen reseptverdi. Det er derfor alltid nødvendig å konsultere legen din, ernæringsfysiolog eller apotek før du bruker et supplement.. Lær mer om den kritiske analysen av GymLine Muscle Soy Power - Enervit.

BIBLIOGRAFI

Int J Sport Nutr Exercise Metab. 2004 juni; 14: 255-71.

Effekt av en aminosyre, protein og karbohydratblanding på netto muskelproteinbalanse etter motstandstrening.

Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Diabetes Metab Res Rev.2007 Jul; 23: 378-85.

Sakte versus raske proteiner i stimulering av betacellerespons og aktivering av den entero-insulære aksen ved type 2 diabetes.

Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Effekter av en kombinert essensielle aminosyrer / karbohydrattilskudd på muskelmasse, arkitektur og maksimal styrke etter tung belastning.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 2010 3. juni [Epub foran utskrift].
Br J Nutr. 2010 9. april: 1-8. [Epub foran utskrift]
Effekt av protein / essensielle aminosyrer og motstandstrening på hypertrofi av skjelettmuskulatur: Et tilfelle for myseprotein.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Lond). 2010 17. juni; 7:51. [Epub foran utskrift]
Timing av proteininntak øker energiforbruket 24 timer etter motstandstrening.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Med Sci Sports Exercise. 2010 mai; 42: 998-1003.
Etter trening karbohydrat pluss myseproteinhydrolysatilskudd øker skjelettmuskulaturen glykogen i rotter.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Aminosyrer. 2010 apr; 38: 1109-15. Epub 2009 11. juli.
Effekten av tilskudd av kreatin og myseprotein på kroppssammensetning hos menn i alderen 48 til 72 år under motstandstrening.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Nutr Health Aging. 2008 mar; 12: 208-12.
Tilskudd med et myseproteinhydrolysat forbedrer utvinningen av muskelkraftgenererende kapasitet etter eksentrisk trening.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 jan. 13: 178-81. Epub 2008 2. september.
Effekt av proteininntak på energiforbruk og substratutnyttelse etter trening hos middelaldrende kvinner.
Benton MJ, Swan PD.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 desember; 17: 544-55.
Virkningen av forskjellige proteinkilder og en kreatinholdig næringsformel etter 12 ukers motstandstrening.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Ernæring. 2007. september; 23: 647-56.
Effekter av motstandstrening og proteintilskudd på beinomsetning hos unge voksne kvinner.
Mullins NM, Sinning WE.
Nutr Metab (Lond). 2005 17. august; 2:19.
J Trop Pediatr. 2006 februar; 52: 34-8. Epub 2005 13. juli.

Funksjoner av myseproteinkonsentrattilskudd hos barn med raskt progressiv HIV -infeksjon.

Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Melke myseprotein reduserer oksygenfrie radikalproduksjon i en murin modell av kronisk jern-overbelastningskardiomyopati.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Kan J Cardiol. 2003. september; 19: 1163-8.
Effekter av leucin og myseproteintilskudd i løpet av åtte uker med ensidig motstandstrening.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res.2006 May; 20: 284-91.

Systemiske indekser for skjelettmuskelskade og gjenoppretting av muskelfunksjon etter trening: effekt av kombinert inntak av karbohydratprotein.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 aug. 34: 773-84.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2010 juni; 20: 216-23.
Kombinasjon av sago- og soyaproteintilskudd under utholdenhetstrening og påfølgende utholdenhet med høy intensitet.
Ghosh AK, Rahaman AA, Singh R.
Appl Physiol Nutr Metab. 2010 juni; 35: 261-9.

Soya og treningsindusert inflammatorisk respons hos postmenopausale kvinner.

Beavers KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS.
Institutt for helse, menneskelig ytelse og rekreasjon, Baylor University, Waco, TX. 76798-7313, USA.
Appl Physiol Nutr Metab. 2010 juni; 35: 261-9.

Soya og treningsindusert inflammatorisk respons hos postmenopausale kvinner.

Beavers KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS.
Institutt for helse, menneskelig ytelse og rekreasjon, Baylor University, Waco, TX. 76798-7313, USA.
Overgangsalder. 2010 mai-juni; 17: 587-93.

Ett års soyaproteintilskudd forbedrer ikke lipidprofilen hos postmenopausale kvinner.

Campbell SC, Khalil DA, Payton ME, Arjmandi BH.
J Int Soc Sports Nutr. 2007 23. juli; 4: 4.

Effekt av proteinkilde og motstandstrening på kroppssammensetning og kjønnshormoner.

Kalman D, Feldman S, Martinez M, Krieger DR, Tallon MJ.

Effekt av myse- og soyaproteintilskudd kombinert med motstandstrening hos unge voksne.
Candow DG, Burke NC, Smith-Palmer T, Burke DG.
Int J Sport Nutr Exercise Metab. 2006 juni; 16: 233-44.
J Sports Med Phys Fitness. 2003. september; 43: 342-6.

Økt tilpasningsevne for unge judosportmenn etter proteintilskudd.

Laskowski R, Antosiewicz J.
J Sports Med Phys Fitness. 2001 Mar; 41: 89-94.

Hormonal og metabolsk respons hos elite kvinnelige gymnaster som gjennomgår anstrengende trening og tilskudd med SUPRO Brand Isolated Soy Protein.

Stroescu V, Dragan J, Simionescu L, Stroescu OV.
Rev Roum Physiol. 1992 juli-desember; 29 (3-4): 63-70.

Studier angående effektiviteten av Supro isolert soyaprotein hos olympiske idrettsutøvere.

Drăgan I, Stroescu V, Stoian I, Georgescu E, Baloescu R.