Det har vært kjent i et århundre nå at lymfocytter aktiveres i blodet før og under trening; Imidlertid reduseres konsentrasjonen av lymfocytter betraktelig etter selve øvelsen.
Det er derfor en generell nedgang i aktiviteten til immunsystemet i fasen etter trening; dette fenomenet, definert som "åpent vindu", kan påvises under forskjellige tilstander av fysisk stress, for eksempel trening, kirurgi, brannskader, traumer, akutte hjerteinfarkt og alvorlige infeksjoner.
I fasen "åpent vindu" befinner personen seg i en situasjon med spesiell risiko for infeksjoner.
vann fra dusjene, den klimatiserte luften i omgivelsene eller transportmidlene, representerer et optimalt kjøretøy som potensielt smittestoffer kan smitte gjennom.
"Åpne vindu" -fasen har en ekstremt variabel varighet både i faget og i befolkningen; den står til tider mellom 3 og 72 timer, avhengig av basal immunnivå for emnet og materialiserer seg i høy risiko for infeksjoner under intensiv trening eller i løpet av de to ukene etter sportsbegivenheter med særlig atletisk engasjement.
Det er også flere årsaker som bidrar til å øke utøverens mottakelighet for infeksjoner: høye respirasjonsfrekvenser, den påfølgende tørrheten i munnslimhinnene og økningen i slimviskositeten, fører til redusert klarering på nese- og trakealnivå; diettfaktorer og utilstrekkelig inntak av essensielle ernæringsmessige komponenter (glutamin, arginin, L-karnitin, essensielle fettsyrer, vitamin B6, folsyre, vitamin E) kan redusere lymfocyttmobilisering.
Muskel -mikrotraumas, selv om det i en innledende fase fører til uttrykk for C -reaktivt protein og andre faktorer som stimulerer immunfunksjoner, fører det til en leukocyttsekvestrering på stedet for selve traumet og frigjøring av frie radikaler.
Traumerelaterte problemer bør ikke undervurderes, da deres innvirkning på immunsystemet kan være betydelig; Videre fører ønsket om å gjenoppta fysisk aktivitet så snart som mulig eller, for profesjonell idrettsutøver, behovet for å innfri presserende konkurranseforpliktelser og kontrakter som kreves av krevende sponsorer, til groped vei for rask rehabilitering og tilbake til ufullført helbredelse aktivitet.
de blir avledet mot lesjonsstedet, og er derfor utilgjengelig for fullstendig immunfunksjon.
Det ble også observert at en høy blodkonsentrasjon av katekolaminer, adrenalin og noradrenalin, tilsvarer fasene med større lymfocyttaktivering, mens fasen etter trening, ærlig kortisolisk, tilsvarer reduksjon av lymfocyttkonsentrasjon.
Siden sekresjonen av endogen kortisol påvirkes av døgnrytmer, påvirker den samme post-fysiske stress-kortisolfasen i samme emne "åpent vindu" den kan variere i henhold til de forskjellige timene på døgnet.
Dette viser at det er en kobling mellom psykologisk stress, det endokrine systemet, nervesystemet og immunsystemet.
Det er interessant å merke seg at både lett intensitet eller varighet fysisk trening og mer intense og langvarige øvelser er i stand til å aktivere lymfocytter i blodet, men bare langvarig (> 1 time) og / eller høy intensitet (> 70) innsats. % VO2 maks ) produsere immunsuppresjon i fasen etter trening.
Av denne grunn varierer risikoen for infeksjoner, spesielt i de øvre luftveiene, sterkt i henhold til fysisk aktivitet, og er minimal i forbindelse med moderat fysisk aktivitet og høyere hos stillesittende personer eller utsatt for intens aktivitet.
Fortsett å lese...
Redigert av doktor Alessio Capobianco
Andre del: Konkurransedyktig aktivitet, stress og vaksinasjoner
