Stillesittende livsstil hos barn

Redigert av Dr. Stephanie Crozzolo

En pedagogisk utfordring som involverer alle

Hvorfor blir vi feitere?

Livsstilens feil, som de siste 50 årene har blitt fullstendig endret. Befolkningen har faktisk blitt mer og mer stillesittende (bekymringsfulle data er de fra ISTAT som rapporterer en økning i stillesittende befolkning fra 37,5% i 1995

til 41% i 2006) på grunn av den markante urbaniseringen og den utbredte bruken av transportmidler; samtidig med en type utilstrekkelig ernæring begge sett fra beløp det av kvalitet.

På den ene siden har teknologi og velvære ført til en økning i forventet levealder (hundreåringer er ikke lenger et "unntak) og på den andre siden har de skapt en livsstil som gradvis reduserer øyeblikkene med fysisk aktivitet (teknologi gjør livet mer behagelig), skaper sikkerhetsskader som over tid har uttrykt seg, og som påvirker både barn og voksne og eldre, i et syndrom som er blande av hypertensjon, overvekt, fedme, diabetes og kardiovaskulære lidelser.

Vi forstår hvordan MOTORPREVENTJON de siste årene har blitt et tema av primær betydning i treningsverdenen !!

Hvem bør fremme en sunn livsstil?

Institusjoner må engasjere seg på denne fronten gjennom målrettet politikk og strategier. Målet er å redusere virkningen av kroniske sykdommer. Regjeringer er ansvarlige for å koordinere folkehelsepolitikken ved å fjerne de sosiale determinantene som favoriserer utvikling av kroniske sykdommer. Næringsmiddelindustrien og massemediene bør overføre bevegelseskulturen og sunt kosthold til befolkningen. Skolen med helseopplæringsprogrammer, men også og fremfor alt foreldrene selv bør være de første som fremmer en sunn livsstil.
Skolen er fortsatt treg til å gjenkjenne den ekstraordinære pedagogiske og sosiale verdien av sport. Hvis vi tror at i italienske barneskoler er kroppsøving ikke et læreplanfag (ikke obligatorisk), dette er etter min mening en seriøs virkelighet som skiller oss fra mange europeiske land.
Jeg jobber som gymnastikklærer på flere barneskoler i provinsen min, og de siste årene har jeg innsett hvordan dagens barn er sterkt forskjellige fra gårsdagens barn, blant dem må jeg også vurdere meg selv om jeg er 25 år gammel. På fritiden ser jeg barn som kjenner nesten ikke lenger fortidens spill som flaggstyveri, politifolk og tyver osv.; det er uunngåelig at spillene endres, men det er sjokkerende å observere at de nesten foretrekker ensomhet, isolasjon gjennom bruk av videospill fremfor å være sammen med andre løper, hopper tau, leker gjemsel osv. I timene med fysisk aktivitet kan du se forskjellen mellom barnet som driver med idrett sammenlignet med barnet som ikke har denne typen erfaringer, men det jeg ikke synes er normalt, men bekymringsfullt, er fraværet av motorisk fantasi som kjennetegner de fleste tilfellene.

Jeg tror at motorlitteraturarbeid først og fremst må utføres på skolen, fra barneskolen, med kvalifisert og kompetent personell og ikke fra matematikklæreren som improviserer seg selv som sådan.Kunnskapsarbeidet og motoriske erfaringer må da absolutt fortsette i videregående skoler mellom- og videregående skoler, med programmer som etter min mening burde studeres på nytt, fordi det dessverre ofte skjer (på videregående skoler) at gymnastiktimer utføres helt av studenter uavhengig av hverandre.
Motorisk aktivitet representerer et grunnleggende element i den psyko-fysiske veksten til barn, så vel som et primært verktøy for å beskytte ungdommenes og eldres helse; derfor er fysisk trening ment som et "våpen for å bekjempe risikoen for fedme og overvekt som forener mange små Italienere.
På den annen side, hvis vi tenker på det: barnet reiser seg, vi kjører ham til skolen, sitter han på skolen, sitter ved lunsj, ser på TV eller spiller på datamaskinen etter lunsj, om ettermiddagen blir de ofte ledsaget til endeløse aktiviteter planlagt av voksne som engelsk, musikk, teater, så hvis han er heldig vil han gjøre en "times sport (endelig kan han uttrykke seg !!), så hjem igjen i bilen, sittende igjen til middag, før han drar til seng på sofaen foran TV -en og til slutt under teppene. Så hvis vi ganger denne typiske dagen med de påfølgende levedagene, er det ikke vanskelig å forstå hvordan det er så mange overvektige barn. Men den vanlige dagen for et barn i dag kan

enkelt forvandle seg til en voksen dag, som ofte er slik: vi våkner, vi går på jobb med offentlig transport eller med bil, i dette tilfellet ser vi alltid etter den nærmeste parkeringsplassen, kanskje vi har en kontorjobb, vi spiser lunsj , vi fortsetter arbeidet, vi går hjem, med bil, vi følger barna fra et sted til et annet, vi spiser middag og avslutter dagen vår med å ligge på sofaen.
Det er lett å forstå hvordan overvekt de siste årene har blitt et av hovedproblemene for barn og unge i skolealder.Fetme i barndommen øker stadig i befolkninger med høyt sosioøkonomisk nivå. Disse dataene bør få oss til å reflektere, ettersom EN UNG OBESE NÆSTEN VIL VÆRE EN OBESE VOKSNE.
Det er klart at livsstilen bør endres totalt, men vi vil se at det ikke er så enkelt som det kan virke, over tid oppstår en ond sirkel (se diagrammet nedenfor) annerledes i psykologisk reaksjon mellom en familie av stillesittende mennesker enn en familie av idrettsutøvere eller i alle fall med en riktig livsstil, der naturlig motorisk aktivitet er tilstede; konsekvensen er at to forskjellige tilnærminger må brukes.

 

 

DET ER SVØRT FOR ET BARN Å HA LEVENDE VANER ULIKE FRA DENNE AV DE ANDRE KOMPONENTENE I HUSET. Et interessant faktum er at hvis foreldrene selv er overvektige, blir fedmen til barna ikke ofte sett på som et problem. (Se graf) *

* I disse tilfellene a tverrfaglig intervensjon

 

Det overvektige barnet har på grunn av tilstanden en tendens til å ekskludere seg fra normal lek og motoriske aktiviteter. Dette forårsaker en situasjon med hypokinesi og etablerer dermed en ond sirkel av inaktivitet: en reduksjon i motoriske ferdigheter som fører til en meget høy grad av inaktivitet bestemmer en påfølgende økning i fedme.Den onde sirkelen blir matet og støttet av dårlige spisevaner (snacks, chips og snacks mellom måltidene) og liv (TV, datamaskin, videospill etc.).

Andre artikler om "Stillesittende livsstil og barn"

1. Stillesittende livsstil og barn, rollen som fysisk aktivitet
2. Stillesittende livsstil og barn, ernæringsrollen