Sirsasana, hodeholdningen, er dronningen av Yoga -asanas. På sanskrit betyr "Sirsa" hode og "Asana" betyr "posisjon". Stillingen leder oss akkurat det den lover: snu kroppen og stå på hodet med ben og føtter pekende oppover.
Sirsasana er en avansert holdning som først må utføres med veiledning av en mester, men det gir mange fysiske og psykologiske fordeler for utøveren, og inviterer ham også til å se på verden fra et annet synspunkt. Denne videoen viser oss noen avanserte varianter som skal utføres når du går inn i asanaen.
---pan-di-spagna-per-rotolo-dolce.jpg)
