Treningsvansker
Meget lett
Fullfør muskelstrekkøkten som skal utføres hjemme med bruk av Fitball, for å forbedre elastisiteten, redusere spenninger og slappe av musklene i hele kroppen. Det starter med å sakte innta en posisjon, til muskelen er strukket til det maksimale uten å overskride smerteterskelen og forbli i omtrent 20 ”.
