HOPPER SAKS På TRINNET - VIDEOøVELSER
Main / videoøvelser / 2021

Hopper saks på trinnet




Hovedmusklene påvirkes

  • Ben
  • Rumpe

Treningsvansker

Lett

Utføre saksesprangene på trinnet:

  1. Sett deg i stående stilling og legg ett skritt foran føttene
  2. Tærne må være nær trinnet
  3. Hold hendene i hoftene eller fri og beina litt bøyd
  4. Utfør vekslende hopp og bytt på trinnet ved å berøre trinnet først med tåen på høyre fot og deretter venstre.
Vanlige feil i saksehopp på trinnet:
  • Hold beinet rett mens du utfører de alternative hoppene på trinnet
  • Påvirker for mye med tåen på trinnet

Tags.:  treningsopplæring søtningsmidler veterinær 





Anbefalt








Redaksjonens
EXOCIN ® Ofloxacin
EXOCIN ® Ofloxacin
Se videoen av Scissor Jump -øvelsen på trinnet. Bla gjennom databasen, finn de mest passende video fitness øvelsene for deg og følg rådene fra våre personlige trenere for å komme tilbake i form