BICEPS KRøLLER SEG I TILBøYELIG POSISJON På EN SKRåBENK - VIDEOøVELSER
Main / videoøvelser / 2021

Biceps krøller seg i tilbøyelig posisjon på en skråbenk




Hovedmusklene påvirkes

  • Væpne

Treningsvansker

Middels vanskelighetsgrad

Utføre biceps curl i tilbøyelig posisjon på en skråbenk:

  1. Ta tak i to manualer og innta en tilbøyelig posisjon på en skråbenk
  2. Hold kroppen rett og pek føttene mot gulvet
  3. Hold håndflatene vendt innover
  4. Bøy underarmen og trekk begge manualene mot skuldrene
  5. Hold noen sekunder og strekk ut underarmen.
Vanlige feil med biceps curl i tilbøyelig posisjon på skråbenken:
  • Skli ned
  • Bøy ryggen
  • Sving med armene.

Tags.:  endokrinologi oljer og fett mat 





Anbefalt








Redaksjonens
Sirsasana: hvordan du gjør hodestillingen
Sirsasana: hvordan du gjør hodestillingen
Se videoen av Biceps Curl -øvelsen i tilbøyelig posisjon på en skråbenk. Bla gjennom databasen, finn de mest passende video fitness øvelsene for deg og følg rådene fra våre personlige trenere for å komme tilbake i form