STREKK MED BENA FRA HVERANDRE MED FOROVERBøYNING - VIDEOøVELSER
Main / videoøvelser / 2021

Strekk med bena fra hverandre med foroverbøyning




Hovedmusklene påvirkes

  • Tilbake
  • Ben
  • Rumpe

Treningsvansker

Meget lett

Utføre Spread Leg Stretch med Forward Bend:

  1. Stå oppreist og rett
  2. Spred beina, bøy torsoen fremover og bring hendene mot gulvet (variant: ta tak i anklene) og senk hodet mot gulvet
  3. Strekk baksiden av beina og bekkenet oppover
  4. Oppretthold posisjonen fra 20 '' til 30 ''.




Tags.:  binyre-helse doping  





Anbefalt








Redaksjonens
Spirer av Alfa Alfa - Hvordan produsere dem hjemme
Spirer av Alfa Alfa - Hvordan produsere dem hjemme
Se videoen av stretching med bena fra hverandre med fremoverbøyning. Bla gjennom databasen, finn de mest passende video fitness øvelsene for deg og følg rådene fra våre personlige trenere for å komme tilbake i form