Øvelser for å styrke skuldrene med strikken

4 øvelser for å styrke skuldrene med elastikk. Dette utdraget viser 4 øvelser for å styrke skuldrene ved hjelp av et gummibånd. Det er veldig viktig å utføre bevegelsene sakte.

på slutten av bevegelsen

trekk deg tilbake i krysset + isometrisk hold på slutten av bevegelsen

reverskors + isometrisk hold på slutten av bevegelsen

Federico Trombini

Personlig trener Utdannet seg i treningsvitenskap, personlig trener, snart naturopat, naturelsker, turgåer og fri ånd. Se på bevegelse, evnen til å bremse ned, meditasjon og kreativitet som dagens revolusjonerende handling