Her er 5 forberedende øvelser for løping, som tjener til å styrke kroppen og forhindre skader. Ikke glem at løping er også viktig, det samme gjelder oppvarming før en løpeøkt.
For mer informasjon: Fra rask gange til løpingØvelser
- Knebøy
- Trinn opp
- Bro
- Planke
- Styrking av triceps
.jpg)
