Historie og utvikling av Fitness

USA 1865-1900 Den industrielle revolusjonen medførte en rekke kulturelle endringer over hele landet. Fremskritt på det industrielle, mekaniske og teknologiske feltet har erstattet landlig arbeid med byarbeid og følgelig også livsstilen. På begynnelsen av 1900-tallet ble en epidemi av ikke-smittsomme sykdommer som aldri hadde vært før ansett som en av de viktigste dødsårsakene. Disse inkluderer hjertesykdom, kreft og diabetes type II.

De tilsynelatende livsstilsforbedringene forårsaket av fremkomsten av den industrielle revolusjonen økte alarmerende helsekostnader. Etter borgerkrigen i 1865 ble spennende kroppsøvingsprogrammer designet for å forbedre helsen. Et begrep om fremdriftsvurdering ble først introdusert. Oppnådd ved hjelp av antroplikometriske målinger.

XX århundre. Det symboliserer begynnelsen på den nye treningsalderen. For å møte den store krigen var det nødvendig med høy fysisk form. I USA ble det oppnådd en sterk oppmuntring for innbyggerne til å være fysisk aktive takket være president Roosevelt. Han var en stor elsker av virksomheten. fysikk lærte av ideologien til de gamle grekerne, og anerkjente velvære det bringer gjennom hans kamp mot astma i barndommen. Som styreleder har han promotert mange aktiviteter som trekking, ridning og andre friluftsaktiviteter. Etter ham anså de andre presidentene, selv om de ikke var i samme høye respekt, forpliktelsen til fitness som et krav for borgernes velvære.

1. og 2. MODIAL WAR Europa: hundretusener var soldatene som deltok i krigen, trente og trente i kamp. Etter at krigen kjempet og vant, avslørte statistikken forstyrrende data om militærets ytelsesnivå. Det rådet at en av tre var uegnet til kamp og mange var uegnet til krig før trening. Regjeringen vedtok lovgivning som beordret forbedret kroppsøving i offentlige skoler. Fra 1920 -tallet, etter å ha vunnet krigen, var det en tendens til å slappe av og nyte livet og trening ble lagt til side. 1920 -tallets samfunn var fokusert på prioriteringen av å spise, drikke og ha det gøy. I 1929 kommer aksjemarkedet til en stoppe, og dermed markere begynnelsen på et tiår med alvorlig økonomisk krise. Økonomien ble ikke bedre før USA gikk inn i andre verdenskrig i 1941. Den store depresjonen stoppet også lovgivningen om treningsprogrammer, men det var i disse tider at en av de store pionerene, leder for GYM, ble født: Jack LaLanne . 1950 -årene forkynte han verdien av å forhindre livsstilsvaner. For spredning på 1950 -tallet brukte han de nye midlene for TV -kommunikasjon, som han nådde de høyeste lydighetsnivåene med. Richard Simmons og Jane Fonda dukket opp for første gang i TV -programmer takket være ham. LaLanne utvikler treningsprogrammer, inkludert land- og vannaerobic, utholdenhetstrening.Han oppfant de første verktøyene for toning og styrke: kabelskiven, det første utstyret for å utføre knebøyet trygt kalt "Smith" og den første benforlengelsen. "Det er 640 muskler i kroppen, og jeg tar hver av dem i betraktning med en treningsrutine." De snakket om at han over hele verden oppmuntret mennesker til et bedre liv, både fysisk og moralsk. Jack formulerte det grunnleggende om ernæring (leger og treningseksperter erkjenner i dag at riktig kosthold er nøkkelen til et sunnere liv). Han var den første som introduserte kvinner for styrketrening og oppmuntret eldre og funksjonshemmede til å trene for helse. "Tiden min begynte på 40, men jeg har siden lært mye mer om hvordan kroppsmuskulaturen fungerer enn de fleste leger" "... Min topprioritet i livet er treningen min hver dag."

På 1950 -tallet påvirket en befolkningsboom moderne kondisjon. På det vitenskapelige feltet var det flere undersøkelser innen treningsfeltet. Foreslått av forskere å godkjenne anbefalinger for å forbedre utholdenhet i kardiorespirasjon, muskler og fleksibilitet ved å identifisere de mest passende øvelsene og intensiteten. Dr. Thomas Cureton, ofte referert til som Fitness of Father, etter at mange års forskning ble kjent som en ledende ekspert på kondisjon innen USA og studiene hans ble senere adoptert også i Europa. Hans arbeid bestod i utvikling av evalueringsmetoder "av den menneskelige maskinen" gjennom spesielle kardio- eller akvatiske forestillinger. Han var i stand til å bidra til de beste prestasjonene til idrettsutøvere vellykket ved å utsette de beste til laboratorietester. "... Det er lettere å opprettholde god helse gjennom riktig trening, kosthold og" emosjonell balanse enn å finne den hvis den går tapt ... "

Fra 1968 støttet Dr. Cooper filosofien om at sykdommen kunne forebygges gjennom forebyggende behandlinger. Cooper understreket viktigheten av helsemessige fordeler ved fysisk aktivitet ved å rapportere epidemiologiske data. Fremfor alt beviste han at aerobt arbeid var den beste måten å forhindre utvikling av kroniske sykdommer. Dr Coopers ideer, treningsprogrammer er utviklet og brukt frem til vår tid for å gi modeller for fysisk form for idrettsutøvere og idrettsutøvere. Skjønnhetsbegrepet er et medfødt ideal hos mennesker, som omfatter kropp og sinn i en enkelt modell.Et solid sinn kan bare finnes i en sunn kropp.

"Fitnessens historie er ikke annet enn utviklingen av menneskelig bevissthet mot menneskekroppen. Imidlertid har sivilisasjonens fremgang ikke representert en konstant direkte proporsjonal med livsstilen, siden bedre modeller for kroppspleie kan bli funnet i de eldste sivilisasjonene, for eksempel gresk og romersk. Derfor kan vi snakke om utviklingen av "fitness og skjønnhet" i historien til menneskelig sivilisasjon gjennom en dypere tolkning av kroppen i form av en leder innen helse og velvære.