treningsfysiologi

Muskelømhet: hvorfor det oppstår og hvordan man skal oppføre seg. Hva er DOMS avhengig av? Er det noen metoder for å forhindre eller rette dem?

Den motstandskraften: definisjon og typer motstandskraft. Metabolisme, anatomisk-funksjonelle komponenter, opplæring og kosttilskudd

Hva er laktat anaerob metabolisme? Hva er den til? Hvilken idrett driver du med? Hvordan forbedrer du deg? Trene

Trening og melkesyre. Hvilke korrelasjoner er det? Hva er melkesyre og hvordan produseres det? Hvilke treningsøkter stimulerer ham, og hva er de til for?

Muskeltretthet: utløsende årsaker, sentral tretthet og perifer tretthet, årsaker til tretthet og beskrivelse av mekanismen

Testbenkpress for å strukturere et brystmuskelbyggingsprogram basert på subjektiv fordeling av forskjellige typer fibre

Squat -test for å strukturere et benmuskelbyggingsprogram basert på subjektiv fordeling av forskjellige typer fibre

Motorkunnskaper: Hva er det? Betingede eller organiske muskelegenskaper. Koordineringsevner og fleksibilitet

Kraft i sport. Mange tror de vet hva sportskraft betyr. Vil det være sant? Fysisk analyse og anvendelse på sport