TILPASNINGER AV HJERTET SOM SVAR På FYSISK AKTIVITET

Hjertet: Notater om anatomi og fysiologi

Hjertet er en muskel med en gjennomsnittlig vekt på omtrent 350 g hos menn og 300 g hos kvinner. Det er plassert i midten av brystet med spissen eller toppen pekende fremover og til venstre.

Den består av 4 hulrom (eller kamre), 2 atria og 2 ventrikler, henholdsvis atrium og høyre ventrikkel, atrium og venstre ventrikkel. Høyre atrium og høyre ventrikkel og venstre atrium og venstre ventrikkel er atskilt med henholdsvis to atrioventrikulære ventiler (tricuspid på høyre og bicuspid til venstre), skilles de to atriaene fra hverandre av det interatriale septum mens de to ventriklene er atskilt med det interventrikulære septum. Atria danner den øvre delen av hjertet og består av tynnere muskelvev enn ventriklene, som danner det meste av organet.

Hjertet fungerer som en pumpe, mottar blod fra periferien og mater det først inn i lungene og deretter tilbake til den store sirkulasjonen.

Passasjen gjennom lungene har til hensikt å rense blodet for karbondioksid og berike det med oksygen.

Hjertet, som alle andre muskler, trenger oksygen og næringsstoffer som tilføres av kranspulsårene.

Fysiologiske tilpasninger av hjertet som svar på fysisk aktivitet

Hjertets tilpasninger som reaksjon på fysisk aktivitet avhenger av sportstypen. Spesielt for alle langrennsaktiviteter (løping, gåing, sykling, langrenn, etc.) tilpasser hjertet seg gradvis ved å øke volumet av en økning i hjertehulene gjør at hjertet kan produsere en større systolisk utgang (mengde blod som kommer ut av venstre ventrikkel i enden av hver systol), og dermed øke mengden blod som er tilgjengelig for vevet.

Når det gjelder statisk sport som vektløfting eller kroppsbygging, tilpasser hjertet seg ved å øke tykkelsen på myokardveggene. Faktisk, under disse sportene, forårsaker massiv sammentrekning av store muskelmasser delvis okklusjon av blodårene som fører til økt trykk og større trykkarbeid fra hjertets side. Denne plutselige trykkstigningen er potensielt svært farlig for hjertepasienter. hypertensiv og diabetiker, men kan begrenses ved å ta i bruk riktig pusteteknikk.