I denne videoen ser vi hvordan en annen Pilates Matwork -øvelse, The Saw, utføres. Denne øvelsen er flott for å strekke, styrke og forbedre mobiliteten i ryggraden. Hvis du lider av ryggproblemer kan du bytte og sitte på en pute eller en yogablokk eller bøye knærne litt.
Gjenta øvelsen minst to ganger
For mer informasjon: Rull over i Pilates
