kuttet i terninger og krydret etter tradisjonen.
Tags.:
treningsopplæring konfekt dietter-for-vekttap
Poken ble opprinnelig unnfanget i to varianter: Aku og He "e. Today the He" og poke er mer kjent som Tako poke - det originale japanske navnet - bortsett fra på "øya Ni" ihau, der det nasjonale språket er Hawaiisk.
I dag er den mest populære stekeskålen Ahi -versjonen, basert på tunfiskfilet eller mage; andre moderne variasjoner kan omfatte laks eller noe skalldyr.
