FRIIDRETTENS STAFETTLøP

Friidrett 4x100 meter stafett

4x100m stafett for friidrett sørger for passering av stafettpinnen mellom lagkamerater på en maksimal plass på 20m, selv om utøveren som mottar den har rett til å starte (etter å ha løpt) opptil 10m. først av utvekslingsområdet (kalt forhåndsutveksling). Vanskeligheten med passasjen er derfor å få farten til den ankomne idrettsutøveren til å falle sammen med den som avgår atleten, gjøre en rask og kortfattet utveksling som er fri for DEKELERASJONER.
De viktigste vanskelighetene med 4x100m stafetten er:

Høy hastighet

Redusert utvekslingstid

Lav mulighet for visuell inspeksjon

Trenger å automatisere gesten

Transitten bør skje på noen få millisekunder, og passerer stafettpinnen inne i håndflaten til den mottakende utøveren (noen få cm2). Idrettsutøveren som mottar, på sin side, må identifisere partneren som ankommer, målrette farten med et signal plassert på bakken og akselerere mens han beholder den vanlige holdningen; Videre må han vente med å strekke armen tilbake til signalet til partneren hans når han når en høy hastighet.

Passering av stafettpinnen i friidrettens stafettløp

Det er 3 forskjellige teknikker for å passere stafettpinnen, som er forskjellige i posisjonering av hånden:

Passasje nedenfra

Passasje ovenfra

Passerer i kø eller skyves (til alternativ italiensk)

I den italienske vekslende teknikken starter den første fraksjonisten (som utfører brøken i kurven) med stafettpinnen i hånden og utfører kurven fra innsiden; den andre (som utfører den rette fraksjonen) løper utenfor banen og mottar stafettpinnen på venstre hånd; den tredje og fjerde fraksjonist (på samme måte som den første og andre) mottar og kjører henholdsvis den ene til høyre og innsiden, og den andre til venstre og utsiden. Fordelene med den vekslende italienske teknikken er: så lite plass som mulig (i brøkdelene av kurver), den nøyaktige kontrollen av målet og leveringen fra størst mulig avstand til stafettpinnen.
På høye nivåer, på 4x100m stafetten, skjer levering av stafettpinnen i andre halvdel av utvekslingsområdet, med tilsvarende hastigheter og avstander mellom utøverne på 1-1,5m. For å tillate en lignende effektivitet er det nødvendig å identifisere et referansepunkt (på banen) som, når den ankomne utøveren har nådd og passert, vil utløse mottakeren som vil posisjonere seg perfekt i bytteområdet. For mottakelsen vil mottakeren plassere seg selv i begynnelsen av sonen før endring (10m før byttesonen), i den ytre halvdelen for 2. og 4. fraksjonist og i den indre halvdelen for den første, observere lagkameraten. ankomst; vekten av kroppen hans er alltid jevnt fordelt, med nedre lemmer litt bøyd, den fremre foten (høyre for 2. og 4. fraksjonist og venstre for 1. og 3. fraksjonist) vendt mot slagretningen og den ytre rotert litt utover. Torsoen er oppreist og vendt mot ledsageren med et høyt blikk over skuldrene for effektivt å estimere hastigheten til vitnet som blir levert; armene er alltid godt koordinert med beina. Når partneren nærmer seg, bøyer beina seg videre til motoren settes i bevegelse, noe som oppstår når du passerer referansepunktet til den møtende partneren; mottakeren starter startsekvensen et par øyeblikk i forveien, snur og starter samtidig uten endre kjøreretningen.
Blant bærerens ferdigheter er ikke bare maksimalhastigheten som kan nås på 100m tellinger, men også ensartetheten til det før stafettpinnen passerer; kort sagt, det må svare til akselerasjonen til ledsageren som mottar . Når han når en avstand på 2-2,5 m, pålegger han en talekommando på partneren sin som strekker armen bakover med en åpen hånd og tommel i kø, mens de fire andre fingrene er sammenføyet og vendt utover. Menn kan skifte opptil 4-5 meter fra slutten av endringssonen, mens kvinner (som når maksimalhastigheten proporsjonalt tidligere enn menn) enda litt tidligere; For å fastslå det riktige passasjemomentet er det nødvendig å utføre mange tester og ta hensyn til hastigheten på vitnets innsendelse og akselerasjonskapasiteten til mottakeren.

Friidrett 4x400 meter stafett

I motsetning til den forrige krever 4x400m en helt annen passeringsteknikk; i endringene plasserer den mottakende utøveren seg med pannen mot midten av feltet for å granske inngangen til partneren og evaluere hastigheten hans, og bevege seg deretter. NB. Også på dette stafetten kan du tjene mye med en effektiv endring av stafettpinnen:

Utøveren som kommer inn, etter en riktig administrert brøkdel av et løp, posisjonerer stafettpinnen vertikalt ved å strekke armen

Mottakeren beveger seg ved å gjøre starten ensartet med partnerens hastighet, ta tak i stafettpinnen i den øvre delen med venstre hånd og fortsett løpelinjen riktig forbi objektet i høyre hånd.

Vi minner deg om at i dette løpet er endringen bare 20 meter og IKKE har noe område før endring; plassen er imidlertid tilstrekkelig til å opprettholde vitnets hastighet.