Når senking av forsvaret vårt ikke skyldes bestemte sykdommer eller patologiske tilstander, eller bare når vi trenger å styrke immunsystemet vårt, kan bruk av noen typer naturmidler og kosttilskudd som inneholder dem vise seg å være nyttig.
Nedenfor ser vi derfor hvilke midler som er mest brukt for å øke eller støtte det naturlige forsvaret i kroppen vår.
Vær oppmerksom på
Før du bruker naturlige midler og kosttilskudd for å styrke immunforsvaret, er det alltid godt å be om legens forebyggende oppfatning, enda mer hvis du lider av sykdommer, hvis du er under spesielle forhold (for eksempel graviditet eller ammer) og / eller hvis du følger farmakologiske behandlinger. Dette er fordi selv naturlige produkter kan forstyrre virkningen av legemidler og medisiner, kan forårsake uønskede effekter og kan ha kontraindikasjoner for bruk.
Husk også at det er godt å kjøpe titrerte og standardiserte produkter i aktive ingredienser; bare på denne måten er det faktisk mulig å vite hvilke og hvor mange virkestoffer du tar.
(OGchinacea purpurea, Echinacea pallida, Echinacea angustifolia) regnes som planten med en immunstimulerende virkning par excellence. Det er faktisk ingen tilfeldighet at ekstraktene finnes i mange kosttilskudd som brukes til å stimulere forsvaret av kroppen vår.
Den immunstimulerende aktiviteten som tilskrives echinacea synes å skyldes glykoproteiner og polysakkarider som er tilstede i planten. Mindre kjent, men fortsatt bekreftet av studiene som er utført om emnet, er de antiinflammatoriske egenskapene som tilskrives bestemte forbindelser - de flerumettede alkylamidene - som i en studie viste seg å være i stand til å hemme enzymer som er ansvarlige for syntesen av proinflammatorisk kjemikalie meklere.
Til slutt, ikke glem antioksidantegenskapene.
) - kanskje bedre kjent under det vanlige navnet "katteklo" - er en klatreplante som alltid har blitt brukt i folkemedisin.
Selv om det er mindre kjent enn echinacea, ser det ut til at uncaria utøver lignende aktiviteter. Faktisk tilskrives immunmodulerende og immunsystemstøtteegenskaper. Ifølge noen studier er faktisk oksindolalkaloidene i ukaria i stand til å stimulere produksjonen av interleukiner (bestemte proteiner som utskilles av celler i immunsystemet vårt) på alveolært nivå, og dermed bidra til å styrke kroppens naturlige forsvar. Mange kosttilskudd som inneholder planteekstrakter anbefales for immunsystemstøtte, spesielt i de kalde vintermånedene for å forhindre sesongplager.
Planten har også antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper, nyttig for å beskytte celler mot skader forårsaket av frie radikaler.
er det vanlige navnet som s "identifiserer forskjellige planter som tilhører slekten Astragalus. Dette er stauder som til og med kan nå to meter i høyden.Astragalus er alltid brukt i folkemedisin for å behandle og forebygge forkjølelse og influensa, og tilskrives immunstimulerende egenskaper som synes å bli bekreftet av forskjellige studier og som ser ut til å bli utført gjennom forskjellige virkningsmekanismer, for eksempel økning i spredning og aktivitet. av B- og T -lymfocytter og økningen i aktiviteten utført av makrofager (alle celler i immunsystemet).
De hepatoprotektive og antioksidantegenskapene til astragalus er også veldig interessante.
I lys av det som nettopp er blitt sagt, er det derfor ikke overraskende hvordan ekstraktene fra denne planten er en del av sammensetningen av forskjellige kosttilskudd som brukes til å hjelpe kroppens naturlige forsvar og for å utøve en "tonisk-adaptogen virkning (evt. stoffet er definert adaptogent). i stand til å øke på en uspesifikk måte forsvaret og organismens motstand mot stress av forskjellige slag, både fysisk og psykisk).
(vitenskapelig navn Malpighia punicifolia) er en eviggrønn plante som er hjemmehørende i Mexico, veldig kjent for sitt høye innhold av vitamin C. Takket være den store mengden av dette vitaminet er kosttilskudd basert på denne planten mye brukt i alle de tilfellene der det er nødvendig med tilstrekkelig inntak av askorbinsyre. syre (vitamin C, presist), slik det kan skje, for eksempel ved forkjølelse, influensasyndrom, perioder med rekonvalescens.Planten inneholder også andre vitaminer, for eksempel vitamin A og B -vitaminer, samt mineralsalter og flavonoider, som utfører en "synergistisk handling med vitamin C.
(vitenskapelig navn Rosehofte) er en treaktig plante som er veldig utbredt også i Italia, hvor den vokser spontant nær skogkanten og i hekkene. På samme måte som acerola, er hyben kjent for sitt interessante innhold av vitamin C, noe som gjør det til et annet naturlig middel som potensielt kan være nyttig for å øke kroppens naturlige forsvar. Det er faktisk ikke overraskende at folkemedisinen har utnyttet planten i årevis (og, spesielt beholderen med falske frukter) for å bekjempe forkjølelse og influensa.
Kosttilskudd som inneholder det, brukes ofte for å hjelpe immunsystemet og for antioksidantegenskaper.
Naturmedisiner for øreverk er også nyttige.
