Liker du å trene utendørs og ønsker å styrke beina og baken for en mer atletisk kroppsbygning? Ikke noe problem! Her er en komplett trening som skal utføres utendørs, uten behov for verktøy, for å styrke hele underkroppen raskt. Og effektiv . Du finner trening i parken veldig tilfredsstillende!
Hjemme kan du i stedet prøve treningen for baken med strikk.
For ytterligere informasjon: Kettlebell -trening, fullstendig trening beinheving - 4x30 "
