Hva er en stiv nakke?
De stiv nakke vanlig er en pseudopatologisk tilstand preget av en begrenset mobilitet (eller en blokk) i nakken, alltid ledsaget av akutte og intense livmorhalssmerter.
Den vanlige stive nakken er en ekstremt hyppig og smertefull lidelse på grunn av kontraktur i sidemuskulaturen i nakken. Heldigvis er den smertefulle tilstanden forbigående, noe som betyr at den har en tendens til å forsvinne i løpet av få dager eller i løpet av et par uker etter symptomdebut. Det er imidlertid tilbakefall.
Årsaker
Torticollis har en "multifaktoriell opprinnelse, det vil si at den kan favoriseres av forskjellige og heterogene årsaker.
De viktigste tiltalte for den vanlige torticollis er:
- Antagelse om feil holdninger i lange perioder
- Tar feil posisjon mens du sover
- Luftstrømmer
- Plutselige og plutselige bevegelser i nakken
I tillegg til årsakene som er nevnt ovenfor, kan virusinfeksjoner, betennelser og skader på ryggraden (f.eks. Diskusprolaps) også forårsake torticollis.
Det er også en medfødt variant av torticollis - som ikke har noe å gjøre med den vanlige torticollis - forårsaket av tilbaketrekking av sternocleidomastoid -muskelen eller av beinmisdannelser i livmorhvirvlene, som stammer fra intrauterint liv. For å lære mer, se artikkelen: typer torticollis
Symptomer
Pasienten som lider av stiv nakke klager over markerte problemer med å bøye, rotere eller forlenge nakken; hver minste bevegelse i dette området gir en skarp, gjennomtrengende og uutholdelig lokal smerte.
Det kliniske bildet av vanlig torticollis er preget av:
- Brachialgia: Smertefull tilstand i nakken som også utstråler nivået på armen
- Nakkesmerter: generiske smerter i nakken av muskuloskeletal karakter
- Stivhet i livmorhalsmusklene
- Manglende evne / manglende evne til å bevege seg, bevege eller rotere nakken
Torticollis: legemiddelbehandling
Behandlingen av torticollis må etableres i henhold til den utløsende årsaken. Normalt kan nakkesmerter løses ved en enkel terapi med smertestillende og antiinflammatoriske legemidler. De mest brukte til dette formålet er:
- NSAIDs (ibuprofen, acetylsalisylsyre, naproxen)
- Muskelavslappende midler (diazepam, ciklobenzaprin)
- Kortikosteroider (f.eks. Prednison, metylprednisolon)
Noen ganger er smerten på nivået i livmorhalsen spesielt intens, derfor trenger pasienten en ortopedisk krage for å fremskynde helbredelsen og lindre symptomene.
For torticollis som følge av alvorlige skader må det settes forskjellig diskurs, for eksempel på grunn av livmorhalsbrokk. Under slike omstendigheter er den eneste muligheten for å fjerne torticollis å kurere den underliggende brokk ved hjelp av en målrettet operasjon (diskektomi) eller en ytterligere spesifikk behandling etablert av legen.
Ikke-farmakologiske midler
Det er ikke alltid nødvendig å ty til medisiner for å behandle stiv nakke. Noen ganger kan mindre nakkesmerter raskt løses ved å øve på enkle trinn.
Hvordan er det mulig å lindre smerten forårsaket av stiv nakke?
- Varme kompresser på den onde halsen gir umiddelbar lindring, spesielt når stiv nakke skyldes kontraktur i livmorhalsmusklene.
- Inflammasjonsavhengig stiv nakke kan midlertidig lindres ved kryoterapi eller kald terapi. For dette formålet anbefales det å plassere en ispose innpakket i en myk klut på den onde halsen. For å oppnå maksimal terapeutisk effekt av is anbefales det for å fjerne kaldposen hvert 15-20 minutt, vekslende med pauser av samme varighet.
- Unngå overdreven hvile. I motsetning til hva man skulle tro, favoriserer et overskudd av hvile stivheten i leddene og musklene, som allerede er svekket av den stive nakken. Det er heller tilrådelig å ta en avslappende stilling i 30 minutter; hvoretter det er godt å prøve seg på en spasertur eller gjennomføre en lett fysioterapiøvelse, spesifikk for stiv nakke.
- Hvil på en passende madrass, som ikke må være for myk.
- Rett opp eventuelle feil livsstilsvaner, for eksempel feil holdning
- Å slappe av. Stress og angst kan forverre en stiv nakke ettersom spenninger frigjøres på ryggraden.
- Foretrekker solide stoler, slik at nakke og rygg støttes.
- Utfør øvelsene for livmorhalssmerter riktig, for å mobilisere nakkevirvlene og frigjøre spenningene som er akkumulert i løpet av dagen.
Forebygging
Til tross for at det er årsaken til skarp og stikkende smerte, er den vanlige stive nakken i seg selv ikke en ekte patologi.
Men hvordan er det mulig å forhindre stiv nakke?
- Anta riktige posisjoner under nattens hvile. Det er tilrådelig å ikke sove i en utsatt stilling, heller å foretrekke "fosterets" stilling, det vil si på siden, med knærne bøyd mot brystet
- Unngå så langt som mulig plutselige temperaturendringer, eller i det minste ta ly når du forlater huset (spesielt i vintermånedene). La oss kort minne om at luftstrømmer er en av de etiologiske faktorene som er mest involvert i torticollis
- Unngå plutselige og voldsomme bevegelser i nakken
- Utfør regelmessig en "sportsaktivitet."
- Unngå tung fysisk anstrengelse med overbelastning, spesielt ved predisponering for stiv nakke og nakke
