Flass er et ubehag som påvirker hodebunnen, og manifesterer seg med en hvitaktig flassing som dekker hodet.
I tillegg til å være ansvarlig for mild eller intens kløe, er flass en ekstremt utbredt ufullkommenhet. Faktisk, ved å løsne seg selv under børstingen av håret, blir det avsatt på at klærne blir veldig synlige; for mange formidler flass en følelse av "dårlig hygiene".
Det rammer hovedsakelig menn opp til tidlig voksen alder; det rammer sjelden mennesker over 35-40 år.
Det publiserte materialet er ment å gi rask tilgang til råd, forslag og generelle rettsmidler som leger og lærebøker vanligvis dispenserer for behandling av Flass; slike indikasjoner må på ingen måte erstatte oppfatningen fra behandlende lege eller andre helsespesialister i sektoren som behandler pasienten.
Hva å gjøre
Flass kan behandles eller kontrolleres ganske effektivt.
- Det første trinnet er å forstå hva utløseren er. Vanligvis er flass forårsaket av:
- Overvekst av en sopp kalt Malassezia furfur (Pityrospum); hos de fleste fag er denne infeksjonen helt asymptomatisk, men noen ganger kan den forverres og generere flass.
Mikroorganismen lever av talg og hydrolyserer den, og produserer irriterende fettsyrer, som er ansvarlig for akselerert celleomsetning. Den mest passende løsningen er å bruke spesifikke soppdrepende sjampoer (se Farmakologiske kurer). - Overflødig talg er en svært viktig predisponerende faktor. Det kan skyldes:
- En konsekvent androgene hormonelle flyt: når det gjelder en ungdomstilstand kan det løse seg spontant, men noen ganger er det avhengig av primære hormonelle lidelser.
- En "overdreven lokal følsomhet for androgener: det er spesifikke farmakologiske behandlinger for å redusere følsomheten for androgener, men de gjelder hovedsakelig hårsekken. Dette er løsninger som utelukkende brukes som et middel mot skallethet og paradoksalt nok, i stedet for å redusere det, ser det noen ganger ut til at de øker flass etterpå. søknaden.
- Det er tilstander som er statistisk knyttet til starten på flass. Disse er:
- Tørr hud: ansvarlig for tørr og kløende flass. Det er nødvendig å bruke en passende sjampo.
- Fet hud: ansvarlig for fet flass; det er forårsaket av seboreisk dermatitt (det kan også påvirke øyenbrynene, nesens sider, etc.). Det er nødvendig å bruke en passende sjampo.
- Psoriasis: inflammatorisk hudsykdom som forårsaker produksjon av store, kløende skalaer, inkludert i hodebunnen. Det er ingen endelige løsninger, men det er lurt å kontakte en hudlege for å prøve å redusere de akutte manifestasjonene.
- Kontaktdermatitt: sensibilisering mot noen stoffer i hårprodukter. Løsningen er å identifisere det ansvarlige molekylet og velge produkter som ikke inneholder det.
- Vuggehette eller neonatal seboreisk dermatitt: en lidelse som oppstår i de første månedene av livet hos babyen. Det forsvinner vanligvis spontant, og det er tilstrekkelig å foretrekke spesifikke hygieneprodukter.I andre tilfeller har symptomene blitt forbedret ved å eliminere maten som er ansvarlig for uønskede tarmreaksjoner (se Hva du skal spise).
- Andre predisponerende faktorer er:
- Svakheten i immunsystemet: det er tydelig når det er flere infeksjoner i umiddelbar nærhet (for eksempel akutte forkjølelsessår). Hvis immunsystemet er kompromittert på grunn av alvorlig sykdom (for eksempel HIV -virus eller EBV) eller intens behandling (for eksempel cellegift) ), er flass absolutt et problem av marginal betydning. tvert imot, hvis immunsystemet blir skadet av: stress, miljøfaktorer, kosthold, etc., ved å gripe inn på dietten er det mulig å gi betydelige fordeler (se Hva du skal spise ).
- Utilstrekkelig ernæring: Mange klager over overflødig flass i perioder med dårlig ernæring. Det er imidlertid bare en "hypotese og ser ikke ut til å bli støttet av noen konkrete vitenskapelige bevis. Noen matvarer kan ha en beskyttende funksjon, men andre har større sannsynlighet for å ha en negativ effekt (se Hva du skal spise og hva du ikke skal spise) .
- Nervøs stress: Hvis det oppstår flass i svært stressende perioder, er det åpenbart at kuren består av psyko-fysisk hvile.
- For hyppig vask og / eller for aggressive sjampoer: tørk og irriterer hodebunnen. Det er tre løsninger:
- Reduser hyppigheten av vask.
- Reduser mengden sjampo.
- Velg en type sjampo som ikke er veldig aggressiv og / eller egnet for hyppig vask.
- For lite vask: de forårsaker opphopning av talg og spredning av soppen Malassezia furfur. Videre lar de deg ikke effektivt fjerne hudflakene som har en tendens til å samle seg.
- Bruk av irriterende eller fet kosmetikk for håret: geler, hårspray og mousse av lav kvalitet er ofte involvert i irritasjon eller økning av talg. Det er nok å suspendere dem eller erstatte dem med bedre produkter.
Hva IKKE skal gjøre
- Bruk en sjampo som er uegnet for predisponering for hodebunnen din (fet eller tørr hud).
- Vask håret dårlig, for ofte eller for sjelden.
- Forsømmer en "mulig overdreven spredning av Malassezia furfur.
- Ikke kur seboreisk dermatitt.
- Forsømmer psoriasis.
- Ignorer alle former for kontaktdermatitt.
- Undervurder eventuelle svekkelser av immunsystemet.
- Fôring utilstrekkelig.
- Gi etter for nervøst stress og ikke prøv å redusere det.
- Bruk irriterende eller fet kosmetikk for håret ditt.
Hva du skal spise
Før vi viser hvilke matvarer som kan anbefales for å bekjempe flass, la oss kort beskrive sammensetningen av menneskelig talg: glyserider (57%), voksagtige estere (25%), skvalen (15%), kolesterolestere (2%) og kolesterol. (1 %). Relevante konsentrasjoner av antioksidanter blir også observert som: vitamin E og koenzym Q10.
Som du kan se, spiller fettsyrer (inneholdt i glyserider, spesielt sapiensyre) en grunnleggende rolle. Disse viser forskjellige konsekvenser fra individ til individ, så vel som forholdet mellom dem.
Det er ikke klart hvor mye diett som kan påvirke talgens sammensetning, selv om mangel på essensielle fettsyrer og antioksidanter kan ha en betydelig innvirkning.Sikkert, i hvert fall delvis, har disposisjonen for flass et genetisk arvelig grunnlag.
De generelle diettanbefalingene er:
- Mat som er rik på essensielle flerumettede omega 3 og omega 6 fettsyrer:
- Eicosapentaenoic og docosahexaensyre (EPA og DHA): veldig aktive fra et biologisk synspunkt, de er hovedsakelig inneholdt i fiskeriprodukter og alger. Matvarene som inneholder mest er: sardiner, makrell, bonito, sardinia, sild, alletterato, tunfiskmage, garfish, tang, krill etc.
- Alfa linolensyre (ALA): sammenlignet med de forrige er den biologisk mindre aktiv. Den har samme funksjon som EPA og DHA. Det er hovedsakelig inneholdt i fettfraksjonen av visse matvarer av vegetabilsk opprinnelse eller i oljer av: soya, linfrø, kiwifrø, druefrø, etc.
- Linolsyre (LA): solsikkefrø, hvetekim, sesam, nesten all tørket frukt, maiskim og beslektede oljer er rike på dem. Derivatene er:
- Gamma linolsyre (GLA) og linolensyre dihomogamma (DGLA): olje av borage er rik på dem.
- Arakidonsyre (AA): peanøtter og andre nøtter er rike på den.
- Mat som er rik på antioksidanter:
- Vitaminer: Antioksidant vitaminene er karotenoider (provitamin A), vitamin C og vitamin E.
Karotenoider finnes i grønnsaker og røde eller oransje frukter (aprikoser, paprika, meloner, fersken, gulrøtter, squash, tomater, etc.); de er også tilstede i krepsdyr og melk. Vitamin C er typisk for sur frukt og noen grønnsaker (sitroner, appelsiner, mandariner, grapefrukt, kiwi, paprika, persille, cikorie, salat, tomater, kål, etc.). Vitamin E finnes i lipiddelen av mange frø og beslektede oljer (hvetekim, maiskim, sesam, kiwi, druefrø, etc.). - Mineraler: sink og selen. Den første er hovedsakelig inneholdt i: lever, kjøtt, melk og derivater, noen toskallede bløtdyr (spesielt østers). Den andre er hovedsakelig inneholdt i: kjøtt, fiskeprodukter, eggeplomme, melk og derivater, beriket mat (poteter, etc.).
- Polyfenoler: enkle fenoler, flavonoider, tanniner. De er veldig rike: grønnsaker (løk, hvitløk, sitrusfrukter, kirsebær, etc.), frukt og relative frø (granateple, druer, bær, etc.), vin, oljefrø, kaffe, te, kakao, belgfrukter og fullkorn , etc.
- Ved vuggedeksel forbundet med diaré og gassformet kolikk: eliminere matvarer som potensielt er ansvarlige for matintoleranse eller allergi; noen er laktose og melkeproteiner.
- I tilfelle et kompromittert immunsystem (i tillegg til antioksidanter), anbefales det å understreke bidraget fra:
- Vitamin C eller askorbinsyre: den er hovedsakelig inneholdt i ferske grønnsaker og frukt, helst sur: paprika, sitrusfrukter, persille, kiwi, salat, eple, cikorie, etc.
- Vitamin D eller kalsiferol: det er hovedsakelig inneholdt i: fisk, fiskeolje og eggeplomme.
- Probiotika: er fysiologiske tarmbakterier, også inneholdt i gjærede matvarer som yoghurt, tofu, tempeh, kjernemelk, etc.
Hva man IKKE skal spise
- Mat som er rik på "dårlige fettstoffer": finnes hovedsakelig i hurtigmat og annen søppelmat. Som forventet rapporterer mange mennesker at de merker en økning i flass i perioder med uorden og usunn mat.
De kan være direkte involvert: - Hydrodannende fett (spesielt rikt på transformasjonskjeder): hydrogenerte oljer, margariner, søte snacks, salte snacks, pakkede bakevarer, etc.
- Mettet og bi-fraksjonert fett: fete oster, fløte, fete stykker av ferskt kjøtt, pølser og spekemat, hamburgere, frankfurter, palme kjerne og palmeolje, etc.
- Alkoholiker.
- Mat som er potensielt ansvarlig for matintoleranse eller allergi; noen er laktose og melkeproteiner (spesielt når det gjelder vuggehett forbundet med diaré og gass kolikk).
Naturlige kurer og rettsmidler
Urte- og urteprodukter. De er hovedsakelig planteekstrakter for aktuell bruk:
- Chili ekstrakt.
- Eplecidereddik.
- Eukalyptus eterisk olje.
- Rosmarin eterisk olje.
- Sitron eterisk olje.
- Nettle eterisk olje.
- Salvie essensiell olje.
- Eterisk olje av Melaleuca alternifolia (Tea tree): det er antiseptisk og soppdrepende.
Farmakologisk behandling
De som brukes mot flass er ikke ekte medisiner, men spesifikke produkter (sjampo og lotion) som inneholder terapeutiske molekyler. De varierer avhengig av den aktive ingrediensen:
- Sinkpyrition: reduserer bestanden av Malassezia furfur.
- Tjære: reduserer hastigheten på celleomsetningen og er nyttig mot seboreisk dermatitt. Det kan være irriterende.
- Seleniumsulfat: senker celleomsetningen og er også effektiv mot Malassezia furfur. NB. Det anbefales å lese etiketten og skylle grundig etter bruk. I tillegg kan noen produkter bleke farget hår.
- Ketokonazol: Det er et bredspektret soppdrepende middel og kan være effektivt der andre mislykkes.
Hvis sjampo og lotion viser seg å være ineffektiv, kan flass være det kliniske tegnet på større ubehag. På det tidspunktet administrerer noen hudleger også kortikosteroider på resept.
Forebygging
I tillegg til det som er nevnt i kapitlet "Hva du skal gjøre" for flass, lister vi opp noen faktorer som kan bidra til å forhindre det:
- Reduser psyko-fysisk stress
- Vask håret ofte, men med en sjampo som ikke irriterer hodebunnen: det favoriserer fjerning av overflødig talg og forhindrer utseende av flass.
- Følg en diett rik på antioksidanter (inkludert mineraler, spesielt sink) og essensielle fettsyrer. Noen støtter også rollen som svovelaminosyrer og B -vitaminer, men disse er molekyler som er mer nyttige for hårhelsen.
- Reduser forbruket av alkohol og mat som er rik på "dårlig fett".
- Reduser bruken av irriterende eller fettete kosmetikk som: geler, lakker eller mousser.
Medisinske behandlinger
Det er ingen spesifikke medisinske behandlinger for flass.
