I tillegg til "motstanden mot den fremre oversettelsen av tibia, øker samkontraksjonen av hamstring og quadriceps og gastrocnemius støtten til forsvar for de patologiske bevegelsene i varus - valgus intern og ekstern rotasjon, som er mange under en "basketballkamp både i defensiv fase og i offensiv fase.
Når varus-valgus-bevegelsene knyttet til intern-ekstern rotasjon utføres, er de beskyttet av samtidig aktivering av alle muskeldistriktene i kneet. Samkontraksjonen av quadriceps og hamstring øker stivheten i leddet (forstått som coaptation) i alle disse lastretningene.
Buchann et al., Sammen med andre forfattere anbefaler vi i stedet en "selektiv type muskelaktivering, hvis vi ønsker mer analytisk.
Selektiv muskelaktivering innebærer at noen muskelgrupper aktiveres i henhold til type aktivitet, eller kanskje det er bedre å si i henhold til treningstype og deres evne, ligger i å motsette eksterne belastninger både aktivt og passivt.
Det er fortsatt feil å fastslå på forhånd at ytre belastningsmønstre under skjæremanøvren bare overbelaster det fremre korsbåndet. Det er passive forsvarslinjer som gradvis er involvert, på en suksessiv måte, med diversifiserte lastenheter (tabeller 1,2,3,4,5)
Det er riktig å påpeke og huske at de aktive forsvarslinjene i kneet, som svar på valgusspenninger, er gitt av:
sying
sparsom
semitendinosus
mens bevegelsen i var er motsatt:
- tensor fascia lata.
Det er klart at fra den ovennevnte vil en "selektiv muskelaktivering, ifølge forfatterne, for eksempel være sammentrekning av gracilis, i motsetning til valgusbelastning og ekstern rotasjon.
I denne selektive ko-kontraksjonsordningen koaksialiseres den mediale komponenten av flexorene og quadriceps for å motsette seg en ekstern valgusbelastning, mens flexorene, sidekammeret og quadriceps koaktiveres for å motsette seg en varusbelastning.
I den andre formen er en samtidig, samtidig generalisert flexor / extensorkontraksjon representert av hamstrings og quadriceps som ko-aktiveres uten noen selektiv medial eller lateral muskelintervensjon.Aktiviteten til knebøyere og extensorer gir den største delen av stabilisatoren støtte for varus-valgus bevegelser under sportsaktiviteter
Lloyd viste at muskelaktiviteten kan redusere belastningen i varus-valgus-øyeblikkene på kneets kapsulo-ligamentøse apparat i kneet med omtrent 90%under kuttmanøvren.
Ved å oppsummere de tidligere uttrykte konseptene, synes samkontraksjon av hamstring og quadriceps å være den beste måten å redusere belastningen på det fremre korsbåndet, redusere fremre oversettelse og bidra til kontroll av varus- og valgus-øyeblikkene i kneet.
Følgelig, hvis hamstring og quadriceps frivillig co-aktiveres, vil de spille en viktig rolle i å stabilisere kneet under crossover-kuttmanøvrer (når retningsendringen er mot samme side av kroppen som svingbenet) og sidestegskutt. ( når retningsendringen er mot siden av kroppen motsatt svingbenet)
I forbindelse med selektiv aktivering er det fortsatt nyttig å huske at muskelaktivitet består av aktive forsvarslinjer, som motsetter seg den eksterne rotasjonsbevegelsen som er gitt av quadriceps, sartorius, semitendinosus, semimembranøse, popliteale muskler. Og tensor fascia lata representerer. muskelgruppene aktive mot den indre rotasjonsbevegelsen.
Muskelapparatets aktivitet bidrar til å amortisere ytre belastninger, redusere femoro-tibial translasjonskrefter med en nedgang i spenningsspenning på det fremre korsbåndet og på kapsulo-ligamentapparatet.
Den samtidige sammentrekningen av hamstring, quadriceps, gastrocnemius ser ut til å være den ideelle aktiveringsmodellen for å stabilisere kneet i beste fall.
I kontrast virker det passende å spesifisere at hamstrings fungerer, nesten alltid i basketball i en forkortet posisjon, og dermed mister den oppfatte evnen til å arbeide i forlengelse.
Andre artikler om "Forebygging av ACL traumatiske patologier - andre del -"
- Forebygging av ACL traumatiske patologier
- Forebygging av ACL traumatiske patologier - tredje del -
- Forebygging av ACL traumatiske patologier - 4. del -
- Forebygging av ACL traumatiske patologier -5. del -