Hovedmusklene påvirkes
- Skulder
Treningsvansker
Meget lett
Utføre skulderstrekningen:
- Sett deg i stående eller sittende stilling og hold nakken avslappet
- Ta armen foran på skulderlinjen, slik at den er parallell med gulvet
- Med den andre hånden, hold et grep om albuen og fest armen
- Behold posisjonen i omtrent 20 '' - 30 ''.