CRUNCH - PUSH -UPS AV LåRENE På SIDEN På TRINNET - VIDEOøVELSER
Main / videoøvelser / 2021

Crunch - Push -ups av lårene på siden på trinnet




Hovedmusklene påvirkes

  • Magemuskler

Treningsvansker

Meget lett

Utføre trinnet på kne-siden:

  1. Legg deg ned med siden på trinnet
  2. Hold føttene fra trinnet og hodet i en behagelig posisjon
  3. Stabiliser kroppen din, bøy knærne og dra dem mot brystet
  4. Gå tilbake til startposisjonen og gjenta.
Vanlige feil i kne-på-siden pull-up trinn:
  • Berør bakken med føttene
  • Utfør lett trekkraft av beina til brystet.

Tags.:  sportstilskudd holdning melk og derivater 





Anbefalt








Redaksjonens
Sirsasana: hvordan du gjør hodestillingen
Sirsasana: hvordan du gjør hodestillingen
Se videoen fra Crunch -øvelsen - Push -ups av lårene på siden på trinnet. Bla gjennom databasen, finn de mest passende video fitness øvelsene for deg og følg rådene fra våre personlige trenere for å komme tilbake i form