Hovedmusklene påvirkes
- Magemuskler
Treningsvansker
Vanskelig
Utføre V opp med kombinert tverrarm:
- Ligg på magen, hold høyre ben bøyd med foten på gulvet og den respektive armen rett og hevet oppover
- Ta venstre ben rett og hold det flatt på bakken mens venstre arm forblir forlenget og nær venstre side
- Løft overkroppen mens haken vender mot brystet, og legg høyre hånd til venstre fot; styrer bevegelsen nedover.
- Kontrollerer ikke nedstigningen ordentlig.