Hovedmusklene påvirkes
- Ben
- Rumpe
- Magemuskler
Treningsvansker
Lett
Høy intensitetstrening kan være mye mer effektiv enn vanlig kondisjonstrening, siden den lar deg forbrenne enda mer fett.
Denne treningen, preget av en rekke korte, men intense øvelser, hvis den utføres hver dag, vil brenne et stort antall kalorier.
Det er lurt å utføre en kort oppvarming og på slutten av treningen noen minutter med nedkjøling og tøyning.
