I denne videoen skal vi utføre en av hovedøvelsene for Pilates Matework -metoden, rullende som en ball. Det krever mye kontroll og et godt trent underliv, i tillegg til å anvende alle prinsippene for metoden.
Gjenta videoøvelsen tre ganger.
For ytterligere informasjon: Kryss og tvers, øvelser for de skrå magen