Historie og utvikling av Fitness

Fra 1900 -tallet begynte aktiviteten på treningsstudioet og øvelsen det har siden begynnelsen av sin eksistens å bli feiret med stor og kontinuerlig suksess. Siden forhistorisk tid har mennesket søkt egnethet for å overleve gjennom jakt eller samling. . "Overlevelse ... liv ... å leve" I dag kan det ikke sies at man er drevet av et "behov av den typen, men faktum er fortsatt at kondisjon er av grunnleggende betydning for helse og velvære" Fitness er helse, vel -å være ... for livet ... "

Mitt er et budskap for mannen i samtidens samfunn, fordi fitness ble født med mennesket og har utviklet seg med ham i historien. Historiske hendelser og mennesker har markert historien til treningsstudioet som starter fra "primitiv mann til grunnlaget for moderne treningsbevegelser." Fitness: å føle seg bra; velvære "Primitiv mann og kondisjon (før 10000 f.Kr.)

Primitivo er livsstilen som kreves av "mann med jakt og innsamling av mat for å overleve. Jakten tok også to eller tre dager med reise for å lete etter mat og vann. Dette kan betraktes som en vanlig fysisk aktivitet og hovedkomponent i livet." .. . regelmessig fysisk aktivitet var hovedkomponenten i livet ... "Under paleolitikum ble denne modellen for livsstil gjennom fysisk trening for å skaffe mat ledsaget av de to første formene for familiefester som besto av ytterligere turer til andre vennlige stammer eller fjerne slektninger opp til 30 kilometer hvor dans og spill varte i mange timer, noe som krevde et stort treningsnivå for aktiviteter som vi vanligvis gjør i dag i dagliglivet.

Neolitikum (10 000 - 8000 f.Kr.)

Slutt på den primitive livsstilen preget av den neolitiske jordbruksrevolusjonen. Utviklingen innen landbruk og husdyrhold med oppfinnelsen av plogen gjorde at de skaffet seg store mengder mat mens de var i samme område, og forandret et agrarsamfunn (landbruk og husdyr). Denne fremgangen markerer imidlertid begynnelsen på et litt stillesittende liv sammenlignet til forrige periode. Når mennesket begynner å avlaste noen av livets trøtter, reduseres daglig fysisk aktivitet.

Gamle sivilisasjoner (2500-250 f.Kr.).

Kina: den gamle filosofen Confucius oppmuntret det kinesiske folket til å delta i regelmessig fysisk aktivitet. Han innså at mangel på fysisk aktivitet ofte var forbundet med visse sykdommer, deretter anerkjent som funksjonsfeil i indre organer, derfor lik hjerte- og karsykdommer og diabetes, som kan forebygges med fysisk Trening for kondisjon. Fra ham ble Kung-Fu født som en aktivitet for å holde kroppen ved god helse. Kung-Fu treningsprogrammer besto av forskjellige posisjoner og bevegelser med lemmer og etterligninger av forskjellige stiler av kampdyr. I tillegg til Kung-Fu spredte andre aktiviteter som dans, bryting, bueskyting og gjerde seg i det gamle Kina.

India: Individuell fysisk trening ment som gymnastikk i treningsstudioet ble ikke veldig oppmuntret, ettersom den religiøse troen på buddhisme og hinduisme foretrakk å understreke spiritualitet, og neglisjere kroppsaspektet. Imidlertid begynte treningsprogrammer som ligner på kinesisk Kung-fu, som forble i samsvar med den religiøse troen: Yoga. Selv om den eksakte opprinnelsen har vært usikker, har Yoga eksistert i minst 5000 år. Oversatt Yoga betyr "forening" og refererer til den hinduistiske filosofien som dermed søker å bringe sammen utvikling av kropp, sinn og ånd. Med denne metoden analyserte og simulerte de gamle hinduistiske prestene, som levde en livsstil basert på meditasjon og stiv disiplin, bevegelsen og rytmene til dyrene for å prøve å oppnå en balanse med naturen som de tre dyrene så ut til å ha. Dette aspektet av Yoga, kalt Hatha Yoga, ble deretter gjenopplivet i Vesten i en form der det er definert med forskjellige øvelser basert på holdning og pust. I tillegg til den ettertraktede balansen med naturen, har indiske filosofer funnet helsemessige fordeler med den, derav kondisjon. Disse helsemessige fordelene angår organers funksjon og generelle velvære, ettersom de i dag er anerkjent og godkjent.