Soling og beskyttelse

Generellitet

Soling er den viktigste forsvarsmekanismen som huden vår bruker for å beskytte seg mot skadelige virkninger av UV -stråler. Selvfølgelig kan denne mekanismen være utilstrekkelig ved hyppig, langvarig og / eller ukontrollert eksponering for sol.

I disse tilfellene er det derfor viktig å beskytte deg selv tilstrekkelig, ved å ta alle forhåndsregler og tiltak som er tilgjengelige og som lar deg nyte solen og livet i det fri, unngå skader det kan forårsake (erytem, hudflekker, foto -alder, svulster i huden, etc.).

Solfiltre

Hva er?

Solkremer er kosmetiske produkter som er i stand til å beskytte huden mot ultrafiolett stråling. Disse filtrene kan være av to typer:

Fysisk (buffere);
Kjemikalier (absorbenter).

Fysiske solkremer reflekterer ultrafiolett stråling som ekte speil (solkremer); mens de kjemiske filtrene modifiserer den kjemiske strukturen til strålingen som returnerer den absorberte energien i form av varme.
Solkremer er mange og spesifikke for visse bølgelengder: jo større antall filtre, desto større er den generelle beskyttende virkningen av det kosmetiske produktet som helhet.
Beskyttelsesfaktoren er angitt på disse produktene med en variabel figur avhengig av valgt skala. Denne figuren angir antall timer med soleksponering der produktet er effektivt for å unngå solbrenthet (erytem).
For eksempel, hvis maksimal "solmotstand" er 10 minutter, ved å bruke en faktor 5 filter, går du til femti minutter med beskyttelse (5 x 10).

Valg av solfilter

Tiden for motstand mot solen varierer i henhold til individuell følsomhet, og derfor må valg av solkrem gjøres i henhold til din fototype. I tillegg til fototypen, er det nødvendig å ta hensyn til andre faktorer for valg av det mest passende solfilteret, for eksempel varigheten av eksponeringen for solen, stedet du befinner deg (høyde og breddegrad) og alderen (en fototypiparitet, faktisk krever barn og eldre høyere solkrem enn unge voksne på grunn av hudens sensitivitet).
Det anbefales å bruke allergivennlige produkter for å unngå ubehagelig hudirritasjon.
Til slutt kan formuleringstypen også være en diskriminerende faktor ved valg av det mest passende solproduktet. Faktisk har kremprodukter den største beskyttende kraften, flytende eller gelprodukter garanterer ikke alltid tilstrekkelig beskyttelse.

For mer informasjon: Solbeskyttelse - Hvordan velge det

Påføring av solfilter

Påføringen av solfilteret er like viktig som beskyttelsesindeksen.
Spesielt er mengden produkt som påføres viktig for å beskytte deg mot de negative effektene av solen. Det er beregnet at det trengs omtrent 30 gram produkt for å beskytte en voksen i gjennomsnittlig størrelse, som bør påføres hver annen time eller for bad. Dosen vil økes de første dagene med soling og reduseres i de påfølgende dagene.
De vannavstøtende produktene (vannbestandige data rapportert på etiketten) tåler omtrent 30-40 minutter med nedsenking, mens de vanntette kan nå og overskride beskyttelsestimen. Vi anbefaler uansett alltid å bruke produktet på nytt som så snart de kommer ut av vannet.

Bruk hos barn

Barn under tre år bør beskyttes så mye som mulig mot sollys som vil være begrenset til slutten av puberteten.I disse tilfellene er det ikke bare et spørsmål om å bruke det riktige produktet som skal ha en veldig høy beskyttelsesindeks (SPF) 50 eller 50+), men for å begrense fotoeksponeringen så mye som mulig, også ved bruk av passende verneklær (lue, t-skjorte, briller, etc.).

UV -klær

Anti-UV-plagg er klær som er spesielt designet for å beskytte huden mot ultrafiolett stråling fra solen.
Disse plaggene er laget med spesielle materialer og stoffer for å la dem beskytte UV -stråling på lignende måte som normale solkremer.
For mer informasjon: UV -klær for å beskytte deg mot solen

Nyttige tips

Her er noen nyttige tips som bør følges for å beskytte deg selv mot skader fra soling, for å begrense så mye som mulig uønskede effekter, selv alvorlige.

Utsett deg gradvis for solen. De første dagene er faktisk de som har størst risiko fordi huden er uforberedt på intens og langvarig soleksponering. Det er viktig å vite hvordan du skal forberede huden på solen.
Vær forsiktig med reflekterende overflater, for eksempel vann, snø eller sand. Risikoen for solbrenthet øker i nærheten av disse overflatene: snø kan reflektere omtrent 80% av ultrafiolette stråler, sand mer enn 25%.
Ultrafiolette stråler absorberes også i skyggen. Det anslås at mer enn 50% av alle ultrafiolette stråler også absorberes i skyggen. Denne prosentandelen øker da enda mer i nærvær av reflekterende overflater.
Oppmerksomhet på soling i stor høyde. Strålingsintensiteten øker med 12% for hver 1000 m høyde: derfor er eksponering i fjellet farligere enn på sjøen, og det er av denne grunn at det er god praksis å bruke solkremer med meget høy beskyttelsesindeks og muligens bruk antiklær.
Vær oppmerksom på vann; faktisk, i motsetning til hva man kan tro, er ultrafiolette stråler i stand til å trenge gjennom jevnt vann i en prosentandel som overstiger 95%.
I likhet med huden kan øynene også bli skadet av solstråling. Derfor er det viktig å alltid bruke omsluttende solbriller med mørke linser (briller med fargede eller skyggelagte linser har en tendens til å beskytte øynene mot UV -stråler i mindre grad).
Ikke utsett deg selv for solen i de varmeste timene. Det er anslått at omtrent 50% av ultrafiolette stråler når jorden mellom klokken 11.00 og 15.00.

Til slutt, for å hjelpe huden med å overvinne stresset forårsaket av sollys, er det en god vane å bruke et fuktighetsgivende produkt med en mykgjørende virkning (etter sol) på kvelden, etter en dusj.