Redigert av Dr. Davide Marciano
Millioner av dietter har kommet ut de siste årene, inkludert den alvorlige anvendelsen av vitenskap for enkel kalorisk virvar.
Noen av dem leker med kalorier, andre reduserer mer eller mindre inntak av karbohydrater, andre som fortsatt lanserer nyheten, er grenseløse i virkelige ubalanser i maten.
Kjøp boken på
www.bmhpersonaltrainer.it
Vi kan med sikkerhet si at det store flertallet av diettene, til tross for at de har forskjellige egenskaper, forenes av en minimum fellesnevner: kalorireduksjon; så redusert at kroppen bremser ned til punktet for å stoppe.
Jeg bekjenner en hemmelighet: "Å spise for lite eller å spise for mye er det samme, i begge situasjoner blir du feit".
Merkelig er det ikke?
Hovedforskjellen er at når vi spiser for mye, øker kroppsvekten, så vi løper umiddelbart etter dekning.
I stedet, når vi spiser for lite, oppstår det et lurt fenomen, vi går ned i vekt ved å gå opp i vekt. Det er riktig, mengden kroppsfett øker, ettersom vekttapet hovedsakelig skyldes reduksjon av muskelvev, derfor redusert basalmetabolisme (kalorier brent i hvile). Dermed blir det en treg maskin som vil overbelaste ved første forsøk på å øke kaloriene.
Å gå ned i vekt betyr absolutt ikke å gå ned i vekt!
Betyr det å gå ned i vekt å gå fra 80 kg til 70 kg, for eksempel uten å vite hva som har gått tapt: vann, muskler, fett eller mer?
Å miste vekt betyr derimot å redusere fettakkumuleringene spredt rundt i kroppen som ikke nødvendigvis må ledsages av vekttap.
Nå spør jeg:
-Er det bedre å være 60 kg og beundre dine egne former i speilet eller å være 55 kg uten noen form?
Vekt og fett går ikke i samme retning!
Trafikklysforsyningen sikter nettopp mot dette målet:
Få deg til å gå ned i vekt !!!!!!!!!!!
I motsetning til det som er vanlig, er kroppsvekt en av de mange parameterne, det er ikke DEN grunnleggende parameteren som skal holdes under kontroll (forskjellige taler bør holdes i tilfeller av fedme).
Kroppsvekten din under en diett kan også være mer eller mindre den samme, noe som gjør at du mister imidlertid Omkrets, Diameter Og Størrelser.
Det sterke med denne dietten er den ekstreme enkelheten, og det foreslås gjennom en optimal organisering å gi varige resultater uten for mange ofre eller ofre.
Logisk sett er enhver endring i daglige vaner ikke frynset av kroppen og vårt sinn, men jeg kan forsikre deg om at du etter noen få uker med denne dietten aldri vil forlate den.
Hvem sier at sjokolade gjør deg feit? og informasjonskapslene?
Alt vil bli innvilget.
Det er ingen skadelig mat - fetende, det er overflødig som gjør det slik.
