FORMAT
Pakke med 48/120/210/240 kapsler på 1 gram
SAMMENSETNING
Fiskeolje standardisert i Omega 3 (75%);
Gelatin;
Motstandsmiddel: glyserol;
Antioksidanter: E -vitamin, askorbylpalmitat, rosmarinekstrakt;
Syrer: sitronsyre.
NÆRINGSINFORMASJON
Per 1 gram kapsel
EPA 400 mg
DHA 200 mg
Omega 3750 mg
Et annet privilegium for dette produktet er fraværet av fiskesmaken, som vanligvis følger med de fleste kosttilskudd av denne typen, og som objektivt kan måles gjennom en patentert analytisk teknikk kjent som FAST.
Den høye kostnaden som kjennetegner dette omega -tre -tilskuddet er derfor fullstendig begrunnet med en meget høy sertifisert kvalitet.
Omega 3 fettsyrer - serie flerumettede fettsyrer preget av tilstedeværelse av dobbeltbindinger, hvorav den første er tilstede på nivået av det tredje karbonet som starter fra den endelige. Selv om denne klassen av lipider inkluderer forskjellige typer molekyler, er fettsyrene som en fordel i form av biologisk funksjonalitet kan tilskrives i hovedsak tre:
L "alfa -linolensyre (ALA): fettsyre med 18 karbonatomer med 3 dobbeltbindinger, til stede i produkter av vegetabilsk opprinnelse, for eksempel valnøtter (4 valnøtter er i stand til å gi omtrent 1,8 gram ALA) og frø og linolje. Alpha linolenic syre er substratet til elongase- og desaturase -enzymer, hvis aktivitet er knyttet til endogen syntese, om enn minimal, av EPA og DHA.
Eikosapentaensyre (EPA) og docosahexaeonsyre (DHA): henholdsvis preget av et karbonholdig skjelett med 20 og 22 karbonatomer, og med 5 og 6 dobbeltbindinger. Hovedmatkilden til disse produktene er gitt av fisk og alger, hvorfra den blir vanligvis trukket ut.
Selv om den menneskelige organismen er i stand til å sørge for syntesen av disse produktene, er den totale kvoten som er nådd absolutt ikke i stand til å tilfredsstille det daglige behovet, derfor er det nødvendig å ty til matinntak. Det har blitt anslått at forbruket av 4 porsjoner fisk i uken, kanskje vekslende med inntak av nøtter eller andre frø som er rike på ALA, kan være tilstrekkelig til å tilfredsstille ernæringsbehovet til og med voksne, hvis daglige behov synes å være rundt. 2 gram.
Omega 3 og velvære
Omega 3-fettsyrer har påtatt seg en svært viktig rolle for å opprettholde menneskelig velvære.Gamle eksperimentelle bevis tilskrives faktisk disse syrene (spesielt fisk som konsumeres i dietten) årsaken til den lave forekomsten av kardiovaskulære hendelser i befolkningen . Bare etter noen få års studier og mye forskning, er den biologiske rollen til disse molekylene involvert i:
- Forbedre blodets flyt og redusere vaskulært trykk;
- Beskytt hjertet mot arytmier og ledningsforstyrrelser;
- Reduser utskillelsen av inflammatoriske cytokiner, og beskytt kroppen mot overdreven inflammatorisk stress;
- Bevare og forbedre nevronfunksjonen;
- Beskytt mot visse patologier, inkludert svulster (fremdeles i eksperimentell fase).
I virkeligheten er ikke alle disse biologiske effektene utelukkende knyttet til inntak av omega 3, men snarere til rebalansering av et veldig viktig forhold (omega6 / omega3), definitivt ubalansert i vestlig ernæring og ansvarlig for den høye forekomsten av hjerte- og karsykdommer.
Omega 3 og sport
Gitt viktigheten for menneskers helse, og gitt de fysiske og psykologiske påkjenningene som en idrettsutøver utsettes for, spesielt hvis en agonist, utsettes for det, ble det besluttet å eksperimentere med bruk av omega tre også i sportsdiett, for å redusere skaden forårsaket ved fysisk trening og beskytte utøveren mot mulige skader og tilhørende patologier. Det var dermed mulig å observere hvor korrekt integrering med omega 3 ikke bare er avgjørende for beskyttende handling, men kan også garantere en forbedring av noen forhold som er nødvendige for å støtte atletisk prestasjon.Mer presist har tilskudd med omega 3 vist seg nyttig i:
- Reduser treningsindusert inflammatorisk skade, og forhindre funksjonell og strukturell forringelse av muskler, sener og leddbånd;
- Støtte hjertefunksjonen, redusere vaskulær motstand og forbedre utøverens hemodynamiske evner;
- Forbedre ventilasjonskapasiteten, og sikre bedre generell oksygenering;
- Fremskynde reaksjonstiden og forbedre konsentrasjonsevnene til konkurrerende idrettsutøvere.
Selvfølgelig er det også viktig for idrettsutøvere å sikre en riktig balanse mellom omega3 og omega6, og det større daglige kravet til absolutt verdi av omega 3 begrunnes med en relativ økning i omega 6, på grunn av dietter spesielt rike på produkter av animalsk opprinnelse og vegetabilske oljer.
, for å opprettholde et forhold mellom disse to kategoriene mellom 2: 1 og 6: 1.Omega-tre inntaket bør forlenges i minst 4 uker og foretrekkes under måltider, for å lette absorpsjon av tarmene. i stand til å hjelpe den beskyttende virkningen på stabiliteten til plasmamembraner.
For at tilskudd skal garantere de beskrevne effektene, må dietten også følge de generelle prinsippene for et sunt kosthold og ledsages av kontrollert fysisk trening.
. 2007 juli; 6: 230-6.
Omega-3 fettsyrer og friidrett.
Simopoulos AP.
Am J Clin Nutr. 2007 mars; 85: 803-7.
n-3 Fettsyrer er positivt assosiert med toppbenmineraltetthet og beinopphopning hos friske menn: NO2-studien.
Högström M, Nordström P, Nordström A.
J Psychiatr Res.2008 Jan; 42: 58-63. Epub 2006 30. oktober.
Omega-3 fettsyrer på tvungen svømmingstest.
Huang SY, Yang HT, Chiu CC, Pariante CM, Su KP.
Eur J Appl Physiol. 2004 august; 92 (4-5): 584-91. Epub 2004 30. mars.
Effekt av n-3 fettsyrer på gratis tryptofan og tretthet.
Huffman DM, Altena TS, Mawhinney TP, Thomas TR.
Crit Care Clin. 2010 juli; 26: 501-514.
Fiskeolje ved kritisk sykdom: mekanismer og kliniske applikasjoner.
Stapleton RD, Martin JM, Mayer K.
J Alzheimers Dis. 15. juli 2010 [Epub foran utskrift]
Omega-3 fettsyrer, kognitiv tilbakegang og Alzheimers sykdom: En kritisk gjennomgang og evaluering av litteraturen.
Huang TL.
Cardiovasc Ther. 2010 aug; 28: 202-15.
Nutraceutika og åreforkalkning: menneskelige forsøk.
Badimon L, Vilahur G, far T.
Cell Mol Biol (Noisy-le-grand). 2010 25. februar; 56: 28-37.
Omega-3 (n-3) fettsyrer, hjerte- og karsykdommer og stabilitet i aterosklerotiske plakk.
Calder PC, Yaqoob P.
BMC Cardiovasc Disord. 2010 3. juni; 10: 24.
Omega-3 fettsyrer hos høyrisikokardiovaskulære pasienter: en metaanalyse av randomiserte kontrollerte studier.
