En uregelmessig periode er definert som en menstruasjonssyklus som oppstår på et annet tidspunkt enn det normale området (24-35 dager, det vanligste intervallet er 28 dager).
Et annet tegn på uregelmessighet er "syklushoppet", selv om det kan betraktes som fysiologisk opptil 3 ganger i året. Fraværet av tilbakefall av menstruasjon er logisk inkludert blant uregelmessighetene.
Fra et statistisk og diagnostisk synspunkt anses det som "syklusuregelmessighet" når varigheten overstiger 15% av standardavviket. Enkelt sagt, en rekkevidde på 18-40 dager regnes fortsatt som "borderline".
En annen form for uregelmessig menstruasjon er mengden blødning: for lite (oligomenoré) eller kraftig (polymenoré). Vanligvis defineres endringen av 3-7 bind per dag (omtrentlig gjennomsnittlig sikt) som "normal".
NB. Når den uregelmessige menstruasjonssyklusen er tung (menoragi), er den ofte også veldig smertefull.
Materialet som er publisert er ment å gi rask tilgang til generelle råd, forslag og hjelpemidler som leger og lærebøker vanligvis dispenserer for behandling av den uregelmessige menstruasjonssyklusen; slike indikasjoner må på ingen måte erstatte oppfatningen fra behandlende lege eller andre helsespesialister i sektoren som behandler pasienten.
Hva å gjøre
Hvis du er i tvil om at menstruasjonssyklusen er uregelmessig, anbefales det å:
- Undersøk om det kan være en genetisk tendens (f.eks. Fra mor eller bestemødre).
- Vurder nøye nivået av psykologisk stress (det kan i stor grad påvirke).
- Sørg for at overflødig blødning ikke skyldes introduksjon av fremmedlegemer i skjeden; for eksempel intrauterine prevensjonsmidler.
- Sørg for at livsstilen din er tilstrekkelig:
- Søvn-våkne rytmer.
- Tidspunkt for måltider.
- Vaner med tvilsom helse (misbruk av narkotika, alkohol, nervestoffer, etc.).
- Vurder eventuelle feil i ernæringsstatus; mensen kan være veldig uregelmessig eller noen ganger fraværende i tilfelle:
- Unngå undervekt (BMI spiseforstyrrelser.
- Oppretthold en normal fettprosent (fettmangel faller ikke alltid under vekt; kvinner som utøver kroppsbygging er et godt eksempel).
- Forhindre generalisert underernæring.
- Trening av fysisk og motorisk aktivitet med rimelig volum og intensitet.
- Avslutt unødvendig medisin eller kosttilskudd, spesielt basert på hormonelle forløpere, sentralstimulerende midler, etc.
- Rådfør deg med legen din (helst en gynekolog) som nøye vil vurdere de diagnostiske undersøkelsene som skal utføres for å søke etter:
- Unormalitet i livmorutvikling (for eksempel polycystisk eggstokk).
- Hormonelle dysfunksjoner i hjernen.
- Hormonelle dysfunksjoner i andre perifere kjertler.
- Anemi og endringer i blodlegemet.
- Spontanabort; det kan gå upåaktet hen de første dagene og forårsake uregelmessig menstruasjon. Invasiv medisinsk behandling er nødvendig.
- For tidlig overgangsalder.
- Endometrial kreft eller andre neoplasmer.
- Graviditetskomplikasjoner (f.eks. Ekstra livmorgraviditet)
- Infeksjoner i livmoren.
- Endometriose.
Hva IKKE skal gjøre
- Ikke kontakt gynekologen og ignorer tilstanden i lang tid eller, enda verre, permanent; noen ganger er en tidlig diagnose avgjørende.
- Bruk av intrauterine prevensjonsmidler eller altfor invasive sexleketøy.
- Følg en veldig stressende livsstil uten å bekymre deg for konsekvensene det kan ha på den nervøse (derfor hormonelle) balansen.
- Sove lite eller ikke respektere pausene i arbeidsskift.
- Hopp over måltider eller spis bare en gang om dagen.
- Misbruk av alkohol eller bruk av narkotika
- Ikke ta vare på ernæringsstatusen din:
- Forbli undervektig.
- Skjul starten på en spiseforstyrrelse (spesielt anorexia nervosa).
- Oppnå eller opprettholde en lavere enn normal kroppsfettprosent.
- Følg ubalansert eller ekstrem diett.
- Øve fysisk aktivitet av motorsportstype med volum og intensitet utover rimelighetsgrensen i lange perioder.
- Tar medisiner eller kosttilskudd som kan påvirke menstruasjonssyklusen (inkludert noen p -piller).
Hva du skal spise
Kosthold spiller bare en grunnleggende rolle når den uregelmessige syklusen har en "ernæringsmessig etiologi. I dette tilfellet er det nødvendig å stole på en diettist eller ernæringsfysiolog.
- Hvis menstruasjonen fortsatt er utsatt for underernæring av vitaminer, mineraler, aminosyrer og essensielle fettsyrer, blir det nødvendig:
- Følg en normal kalori diett som dekker alle kompromitterte behov.
- Hvis mensen har forverret seg på grunn av undervekt og mangel på fettvev:
- Respekter et næringsopplegg med høyt kaloriinnhold (+ 10% av energien) for å gjenopprette en passende vekt og kroppssammensetning.
- Hvis tapene er slik at det dannes anemi eller omvendt, forverrer sistnevnte menstruasjonens uregelmessighet (noen ganger begge deler):
- Øk forbruket av mat som er rik på: hemjern (kjøtt, slakteavfall, fisk, egg), folsyre (ferske grønnsaker og frukt), kobalamin (mat av animalsk opprinnelse) og vitamin C (sur frukt og mange grønnsaker).
- Hvis menstruasjonen er komplisert av en generalisert "endring av" hormonaksen, ta vare på inntaket av mineralsalter som kan være involvert i det endokrine underskuddet (kobber, sink, mangan, jod, etc.).
Hva man IKKE skal spise
Det er ingen matvarer som forverrer syklusens regelmessighet.
Det er logisk å tenke at hvis man foretrekker noen ernæringsmessig dårligere (vitaminer og mineralsalter) eller endrer ernæringsbalansen, kan det forverre situasjonen.
Det blir nødvendig å unngå:
- Kosthold utelukkende bestående av matvarer av vegetabilsk opprinnelse.
- Kosthold utelukkende bestående av matvarer av animalsk opprinnelse.
- Diett med én utgave.
- Diett hovedsakelig basert på tilberedt og konservert mat.
- Ernæringsplaner basert på måltidserstatning eller kosttilskudd.
- Alkoholmisbruk.
Naturlige kurer og rettsmidler
For mange årsaker til uregelmessige perioder er det ingen naturlige midler.
- Hvis årsaken ikke er kjent og endringen er liten:
- Salvia officinalis: i form av et ekstrakt kan det tas i 15-20 dråper to ganger om dagen eller som en infusjon av blomster eller blader i 1-2 kopper om dagen.
- Persille: det er en del av folkemedisinen; bruker det i alle oppskrifter mange kvinner innrømmer å ha funnet en forbedring i regelmessigheten. Det anbefales å være forsiktig, da den har en ikke veldig høy giftig dose.
- Hvis årsaken er en defekt i østrogensekresjon, kan følgende vise seg nyttig:
- Soya-fytoøstrogener eller isoflavoner: 1-2 tabletter per dag (opptil 3-4 måneder).
- Rødkløverfytoøstrogener eller isoflavoner: 1-2 tabletter per dag (opptil 3-4 måneder).
- Hvis årsaken er en "liten, men generalisert endring av hormonaksene, er det tilrådelig å ta kosttilskudd basert på: kobber, sink og mangan.
- Hvis årsaken er av en global mattype, er det nødvendig å regulere dietten og starte en komplett kosttilskuddsprosess.
- Hvis årsaken er en anemisk form, kan kosttilskudd av jern, folsyre og kobalamin (vit B12) være svært nyttig.
- Hvis årsaken er stress, anbefales det å gjennomføre aktiviteter dedikert til å redusere ubehag: yoga, avansert avslapning, mental trening, psykoterapi etc.
Farmakologisk behandling
Farmakologisk behandling er nært knyttet til det utløsende middelet; på den annen side, når intensjonen er å regulere syklusen i fravær av patologier, kan leger velge å administrere:
- Progestin og østrogene: når den uregelmessige menstruasjonssyklusen er forårsaket av en defekt i den spesifikke hormonaksen.
- Koagulanter og forsterkning av livmorveggen: brukes spesielt ved hypermenoré.
- Antidepressiva og antipsykotika: brukes spesielt når den uregelmessige menstruasjonssyklusen skyldes svært intense psykiske patologier eller symptomer; gjelder også spiseforstyrrelser.
- Smertestillende midler: når mensen er veldig smertefull.
Forebygging
Forebygging av uregelmessige perioder er utelukkende basert på sunn fornuft:
- Ved en arvelig defekt, foreta gynekologisk behandling eller etabler en velorganisert oppfølging med nøye kontroller.
- Spis skikkelig.
- Når det gjelder konkurransesport, vær nøye med kroppsmasseindeksen og balansen mellom massene (magert og fett).
- Forhindre overdreven stressbelastning, organisere livet ordentlig og få nok søvn.
- Unngå misbruk og bruk av skadelige produkter (medisiner, medisiner, spesielle kosttilskudd, etc.).
Medisinske behandlinger
Blant de medisinske rettsmidler for den uregelmessige menstruasjonssyklusen gjenkjenner vi også spesifikke diagnostiske undersøkelser:
- Endoskopisk gynekologisk besøk og mulig biopsi.
- Blodprøve: for å evaluere hormonnivåer, blodlegemets konsistens, hemoglobin, ferritin, etc.
- Uterine curettage: det er nødvendig ved spontanabort.
- Kirurgi: det blir viktig for sykdommer som endometriose, alvorlig polycystisk eggstokk, svulster, etc.
