Ryggsmerter: Spakene i ryggraden

.

Shutterstock

I den mest typiske og kjente formen er spaken en stiv stang som roterer rundt en akse, Fulcrum, og som to antagonistiske krefter påføres:

• Kraften
• Kraftens avstand fra støttepunktet kalles Kraftens arm.
• Motstanden
• Avstanden til motstanden fra støttepunktet omtales som motstandens arm.

Levering er balansert når: Power x Power of Power = Resistance x Arm of Resistance

bein segmentet er aksen til spaken, leddet er støttepunktet, vektkraften er kraften og muskelstyrken er motstanden, derfor er ledespaken i likevekt når: muskelstyrke x avstand mellom musklene fra leddet = Vekt x vektavstand fra leddet.

På nivået til spaken til spaken, hvis vi bruker den på korsryggvirvlene, løftet vekten, kraften som er nødvendig for å utføre oppgaven, vekten av de overliggende strukturene (hode, brystkasse, øvre lemmer og innvoller) og spenning generert av muskler og innvoller tilsettes leddbånd som virker på dette nivået. Denne summen kalles plateoverbelastning.

Hvorfor holde en vekt nærmere kroppen?

• Jo kortere vektavstand som løftes fra leddet
• Jo mindre muskelstyrke er nødvendig for å løfte den, så jo mindre blir diskbelastningen.

Andre artikler om "spaker og ryggrad"

1. Kroppens tyngdepunkt
2. Ryggsmerter: etiologi og epidemiologi
3. Ryggsmerter: risikofaktorer
4. Ryggrad og ryggvirvler
5. Intervertebrale plater
6. Bevegelser i ryggraden
7. Endringer av mellomvirvelskivene
8. Spinal lidelser
9. Ryggsmerter og forebygging, nyttige tips
10. Tips for å forebygge ryggsmerter
11. Ryggsmerter: bibliografi