intens kan utløse et migreneanfall fordi de lysfølsomme cellene i øyet kommuniserer direkte med områdene i hjernen som forårsaker smerte. Migrene lider i de fleste tilfeller også av fotofobi, som er en av manifestasjonene som er nyttige for å diagnostisere en " migrene. Svært sterke kunstige lys kan også forårsake fotofobi, men gjenskinn fra solen er en av hovedutløserne. Mindre vanlig kan sterkt solskinn også forårsake hodepine hos mennesker som lider av spenningshodepine, den vanligste typen smerte. En solhodepine kan oppstå når du går fra et mørkt område til sterkt lys, for eksempel å gå ut av en kino og gå ut i sollys. Det er også mer sannsynlig at det utvikler seg i sterkt, reflektert sollys. Forekommer oftest på stranden, i vann, betongveier og andre reflekterende overflater eller i snøen. De vanligste symptomene er faktisk smerter i øynene foran hodet. Varmen øker også kroppstemperaturen og kan forårsake vaskulær betennelse og kan derfor være en kilde til særlig intens og voldelig smerte. I mange tilfeller er hodepine ledsaget av symptomer som oppkast og kvalme og kan vare opptil tre dager.
Beskytt øynene dine for å lindre migrene alene
Den beste måten å forhindre hodepine i solen er å bruke vernebriller når som helst på dagen. Velg mørke og fargede briller med polariserte linser for å redusere gjenskinn. Omsluttende solbriller og en bredskygget lue gir den beste beskyttelsen. Sørg for å bruke solbrillene dine før du går fra mørke til sollys. Mørket utvider elevene og gir mer lys inn i øynene.
Fotofobi: årsaker og symptomer
Fotofobi kan være forbundet med forskjellige symptomer, som avhenger av den underliggende årsaken. Det er motiver som bare er følsomme for svært intenst lys, mens det i de alvorligste tilfellene kan oppstå betydelig smerte ved eksponering for enhver lyskilde (sollys eller kunstig lys, brann, etc.).
Noen åpenbare symptomer lar deg gjenkjenne om lysfølsomheten har økt, for eksempel:
- Moderat eller alvorlig øyesmerter, selv under dårlige lysforhold
- Må lukke øynene
- Brenner i øynene;
- Overdreven rive.
I noen tilfeller, i tillegg til fotofobi, er det ingen ytterligere manifestasjoner; hos andre har imidlertid mange symptomer som hodepine eller migrene.
blod som kalles elektrolytter. Når væsker og elektrolytter kommer ut av balanse, er hodepine et av de vanligste symptomene. På solskinnsdager er det mer sannsynlig at du mister væske på grunn av svette. Symptomer på dehydrering hodepine inkluderer hodepine sammen med tørst, tretthet, svimmelhet, mørk urin og tørr munn. For å unngå eller behandle dehydrering hodepine, anbefales det at du hydrerer deg selv rikelig og tar en drink som fyller på sukker og elektrolytter, for eksempel en sportsdrink. Unngå alkohol, sukkerholdige drikker og koffein, da de kan øke dehydrering.
Visste du at om sommeren ...
For mennesker med migrene kan sommeren også utløse hodepine på grunn av duftene i sommerprodukter som solkrem og insektmiddel. Sterke dufter og lukt er en vanlig utløser av migrene og hodepine.
, er det nyttig å bære en bandana (kanskje fuktet) rundt halsen for å holde hodet kaldt. Bruk en kald tåkespray for å holde ansiktet og kroppen hydrert (for eksempel termisk vannspray eller rent vann). Bruk klær i naturlige stoffer og lyse farger som kan reflektere solvarmen, mens mørke klær absorberer det.
