Hovedmusklene påvirkes
- Magemuskler
Treningsvansker
Lett
Utførelse av kettlebell runddans:
- Stå med føttene i hoftebredde fra hverandre, hold en kettlebell med begge hender
- Ta kettlebellen bak ryggen og hold den med en hånd
- Snu den rundt bekkenet ved å ta den først med den ene hånden og deretter med den andre.
- Bøy ryggen.