COBRA STREKKER SEG - VIDEOøVELSER
Main / videoøvelser / 2021

Cobra strekker seg




Hovedmusklene påvirkes

  • Skulder
  • Tilbake

Treningsvansker

Lett

Utføre Cobra Stretching:

  1. Ligg på magen med hendene i skulderhøyde, albuene stramme og håndflatene mot gulvet
  2. Bruk armmuskulaturen til å løfte stammen ved å bue ryggen fra thorax til korsryggen
  3. Hold posisjonen i flere sekunder.
Vanlige feil ved å utføre Cobra Stretching:
  • Bevar overdreven muskelspenning i ryggen som ikke tillater passende strekk.


Tags.:  diagnose-sykdommer sentrifugert slakteavfall 





Anbefalt








Redaksjonens
Eggstokker
Eggstokker
Se videoen av Cobra Stretching -øvelsen. Bla gjennom databasen, finn de mest passende video fitness øvelsene for deg og følg rådene fra våre personlige trenere for å komme tilbake i form