SITTENDE VEKTSTANG MILITæRPRESSE - VIDEOøVELSER
Main / videoøvelser / 2021

Sittende vektstang militærpresse




Hovedmusklene påvirkes

  • Skulder
  • Smekke

Treningsvansker

Lett

Fremfører Sittende Barbell Military Press:

  1. Hold stangen med et bredt grep og hold håndflatene vendt mot deg
  2. Sitt på en benk og ta vektstangen under brystet med håndflatene vendt fremover
  3. Løft vektstangen oppover til armene er helt utstrakte, vær i noen sekunder, senk sakte vektstangen ned mot brystet med albuene åpne.
Øvelsen kan utføres stående, sittende på en flat benk eller på en 90 ° benk med støttet rygg.
Feil i Sitting Barbell Military Press:
  • Bøy ryggen
  • Skyv stangen for langt frem for brystet ved nedstigningen.

Tags.:  onykomykose næringsstoffer treningsteknikker 





Anbefalt








Redaksjonens
Lett protein ostekake med fiken - ingen baking
Lett protein ostekake med fiken - ingen baking
Se videoen av Military Press med Sittende Barbell. Bla gjennom databasen, finn de mest passende video fitness øvelsene for deg og følg rådene fra våre personlige trenere for å komme tilbake i form