SUMO KNEBøY MED FORHøYET BEN På TRINNET - VIDEOøVELSER
Main / videoøvelser / 2021

Sumo knebøy med forhøyet ben på trinnet




Hovedmusklene påvirkes

  • Ben
  • Rumpe

Treningsvansker

Lett

Utførelse av Sumo -knebøyet med et forhøyet ben på trinnet:

  1. Sett et trinn på siden og innta en stående stilling med føttene bredere enn skulderbredden fra hverandre
  2. Plasser en fot på trinnet, og behold alltid startposisjonen. føttene må stå i kø
  3. Hold ryggen rett, bøy knærne og senk baken mot gulvet
  4. Kontroller nedstigningen og sakte, hold foten fast på trinnet, stige med kroppen opp og gå tilbake til startposisjonen.
Vanlige feil i Sumo knebøy med forhøyet bein på trinn:
  • Ta knærne forbi føttene som alltid må være åpne
  • Bøy ryggen
  • Ikke hold foten på trinnet på linje med foten på bakken.

Tags.:  seksualitet tann-ekstraksjon alkohol og brennevin 





Anbefalt








Redaksjonens
Laurinsyre
Laurinsyre
Se videoen av Sumo -knebøyøvelsen med forhøyet ben på trinnet. Bla gjennom databasen, finn de mest passende video fitness øvelsene for deg og følg rådene fra våre personlige trenere for å komme tilbake i form